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問題 【懷孕】 8

懷孕3個多月,我能不能吃海參呢?

問題描述 我已經懷孕3個多月了,媽媽買了海參,說要我好好補補,可是今天聽同事說,孕婦不能吃海參,聽完不知道該不該吃了,孕婦到底能不能吃海參嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃海參。孕婦吃海參的好處:首先,海參富含蛋白質,蛋白質是生命的物質基礎。妊娠期,胎兒對蛋白質的要求量明顯增加,海參是孕婦補充蛋白質的佳品。而且海參中的蛋白質含量十分豐富,含有人體需要的18種氨基酸,孕婦平時吃一些海參,有利於胎兒的正常發育。其次,海參中含有大量的微量元素碘,有助於胎兒的智力發展。碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此對患有孕期高血壓的孕婦極為適宜。另外,孕婦懷孕後體內孕激素不停發生變化,各種有害細菌容易乘虛而入,而海參有抑制致病細菌及致病黴菌生長的作用,其中海參素的殺菌作用尤為突出。孕婦吃海參需要注意的是:孕婦不宜過食海參,每天食用海參最好不要超過一隻。水煮、清燉、涼拌的烹飪方式最能保證海參中所含有的營養不易流失,而且味道鮮美,也容易操作,這種做法最有利於海參自身營養的釋放。
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