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問題 【懷孕】 30

懷孕的人能不能吃芝麻醬、西柚和柑子?

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最佳答案 孕婦能吃芝麻醬。孕婦吃芝麻醬的好處:芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚,這些都是孕婦消耗及胎兒生長發育所需的營養素。每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克,是豬肝含鐵量的1倍,雞蛋黃的6倍,因此孕婦在膳食中適量增加芝麻醬的攝入,可有效預防缺鐵性貧血。而且芝麻醬的含鈣量也很高,每100克含鈣870毫克,因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助於胎兒骨骼和牙齒的發育。芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前,母體內必須有脂肪蓄積,以便為以後的分娩做好準備。因此,孕婦不妨在平時多吃點芝麻。孕婦吃芝麻醬需要注意的是:市面上芝麻醬品種有很多,孕婦在挑選時要注意看上面的配料表,添加劑越少越好。大部分的添加制,都含有化學成份,可能對胎兒有不利影響。
2016-05-25 你好,孕婦是可以吃柑子的,但是柑子是屬於熱性食物,吃得過多會導致上火,所以每天吃2個就可以,不要吃過多。同時需要多吃其他有營養的水果。
2016-05-25 孕婦能吃西柚。孕婦吃西柚的好處:西柚又名葡萄柚。孕婦吃西柚有助於美容,蛋花妊娠斑。因為西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。此外,葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質,能夠預防孕婦貧血和缺鈣。另外,葡萄柚還含有天然葉酸,孕婦吃西柚可以補充葉酸,減少生育畸形嬰兒的幾率。孕婦吃西柚要注意:柚子性寒,身體虛寒的人不宜多吃。如果孕婦是高血壓患者,則不宜吃柚子,特別是葡萄柚。一般人在服藥期間也不要食用柚子,以免藥物過量。另外,太苦的柚子不宜吃。
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