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問題 【懷孕】 12

懷孕4個多月,孕婦能不能吃紅棗呢?

問題描述 我現在懷孕4個多月了,婆婆買了紅棗回來說讓我當零食吃,我知道紅棗有補血的功效,請問懷孕期間怕貧血能吃紅棗嗎?吃多了會不會不好?
網友回答
最佳答案 孕婦能吃紅棗。孕婦吃紅棗的好處:紅棗含有豐富的維生素C,可增強母體的抵抗力,還可促進孕婦對鐵質的吸收,此外紅棗的補血功效,對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅,有利於胎兒的大腦發育,促進胎兒的智力發展。如果孕婦感到精神緊張和煩亂,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食,有養血安神、舒肝解鬱的功效。孕婦吃紅棗需要注意的是:孕婦吃紅棗也要注意有節制地吃,否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可,一般在懷孕中期,最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好,經常吃紅棗肚子會容易漲氣,還容易導致變胖,不利於孕期體重管理,孕期體重長期超重的可能會影響母嬰安全。
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