孕婦在懷孕期間可以吃什麼肉？

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【孕婦吃什麼肉好】 肉一般分為三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類;雞、鴨、鵝等為禽類;魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養不同，適宜的人群也各異。那麼，孕婦吃什麼肉好呢? (1)魚肉 魚營養豐富、易消化，魚肉中富含豐富的蛋白質、維生素、礦物質、葉酸、氨基酸、無機鹽等營養物質，是孕期孕婦保胎食物之一。孕婦常食用有通乳、預防妊娠高血壓、防治胎動不安、妊娠性水腫等功效。 (2)雞肉 雞肉中含有蛋白質、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E、煙酸等營養物質，同樣營養豐富，適合孕婦食用，尤其是烏雞，在《食療本草》中記載有“安胎”之功效。 (3)牛肉 牛肉是營養價值頗豐的肉類食物。肉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鈣等營養物質。孕期孕婦一個星期可吃1-2次，每次60克到100克，有預防孕期缺鐵性貧血、增強免疫力、安胎的功效。 (4)羊肉 懷孕期間孕婦適當吃些羊肉也有好處。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2等營養物質。孕婦可煮羊肉湯食用，有調節孕媽媽虛寒體質和食欲的功效。 【孕期哪些肉不能吃？】 孕婦飲食有

2016-05-25

三高症不宜多吃野兔三高主要是指血壓、血脂、血糖高，建議飲食上不可以吃過於高熱量、高脂肪和高糖分食物的，野兔肉建議適量沒有問題，兔肉中含有較多的蛋白質，但是其中的脂肪和膽固醇含量卻不高，所以它對於肥胖者和心血管病人是不錯的選擇，所以是可以吃的 三高症不宜多吃野兔 三高主要是指血壓、血脂、血糖高，建議飲食上不可以吃過於高熱量、高脂肪和高糖分食物的，野兔肉建議適量沒有問題，兔肉中含有較多的蛋白質，但是其中的脂肪和膽固醇含量卻不高，所以它對於肥胖者和心血管病人是不錯的選擇，所以是可以吃的

2016-05-25

你好，羊肉富含多種營養物質，可以補虛益氣，冬季滋補的佳品，更是產婦，老年人以及體弱畏寒者的滋補佳品。因此孕婦在懷孕期間吃適量羊肉是有好處的，更加不會導致胎兒畸形。另外兔肉也是保健佳品，只是兔肉性涼，孕婦不宜多吃。民間會有吃羊肉和兔肉導致胎兒畸形的說法，那是不科學的。所以你根本不用擔心，反而在孕前吃了這些營養的食物，可以提供精子和卵子的品質。