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懷孕晚期孕媽媽們要注意飲食科學
在孕晚期，胎兒體重增加迅速。孕媽媽很容易發生妊娠期高血壓疾病，這時要特別注意，在飲食方面加以控制。制訂孕中期食譜的基本原則均適用於孕晚期，除此以外，還要注意以下幾點： 1、攝入足量的鈣。妊娠全過程皆需補鈣，但妊娠後期鈣的需求量顯著增
2017-03-12 65 -
懷孕晚期孕媽媽們該怎樣給胎兒補腦
妊娠後期胎兒生長迅速，體重劇增。孕婦由於子宮增大，可引起胃容量減少，並易便秘。懷孕晚期膳食應做相應調整，適當增加蛋白質、鈣和鐵等的供給。 飲食建議 懷孕末期，有些准媽媽會遇上水腫問題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，後
2017-03-12 16 -
孕晚期准媽媽的飲食原則：量少、豐富、多樣
孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。 從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。 減少分娩痛
2017-03-12 42 -
孕中期吃什麼有助於胎兒大腦發育？
一般是懷孕5個月後，胎兒向母體索取營養量大大增加，所以孕媽媽應充分補充營養素，除主食米麵外，應多食魚、動物內臟、豆製品、雞蛋、牛奶等富於蛋白質的食品及富於維生素類蔬菜水果，促進胎兒腦細胞的發育。 孕中期吃什麼有助於胎兒大腦發育？
2017-03-12 49 -
准媽媽呢們孕早期的營養與飲食
孕早期飲食原則 孕早期飲食要清淡爽口，容易消化，食物烹調多樣化，可多吃些穀物、水果、蔬菜、湯和牛奶，同時保持心情愉快。 孕早期的營養與飲食 孕早期營養攝入來源 在妊娠期間，不同階段有不同的特點，孕早期的營養和飲食也非常
2017-03-12 28 -
孕中期准媽媽們的營養與飲食介紹
孕中期，胎兒生長速度變快，腦發育處於高峰期，骨骼也在不斷鈣化。此時准媽媽的早孕反應已經減輕，胃口開始變好，本身的生理變化使皮下脂肪的儲存量增加，子宮和乳房都明顯增大，准媽媽本身的基礎代謝也增加了10%～20%。因此，飲食上要注意如下幾點
2017-03-12 27 -
妊娠中期准媽媽們的食譜有哪些要求
妊娠中期是指懷孕的3個月以後至7個月（懷孕13周~28周）。 這一時期是胎兒迅速發育的時期，各器官的發育雖然未成熟，但是有的已具有了一定的功能。到20周的時候，胎兒大腦的細胞不再增加，但腦內磷脂含量和膽固醇含量迅速增多，為大腦的功能
2017-03-12 42 -
夏季安胎 准媽要記5個飲食原則
夏季出汗比較多，胃酸容易被沖淡，所以很多媽咪感到夏季食欲不振是常有的事。不過，為了肚子裡的寶寶好，媽咪們還是要保證攝入充足的營養。小編即將為媽咪們盤點5個飲食原則，不僅可以提高孕媽的食欲，還能幫助胎寶寶健康成長。 夏季飲食要點1：注
2017-03-12 41 -
9種當季水果 孕媽天然的防曬品
看著窗外燦爛無比的初夏陽光，孕媽鬱悶了：外面好曬啊。愛美的孕媽可捨不得讓陽光把自己曬黑，於是各種防曬單品強強聯盟：太陽鏡、防曬霜、防曬外套，反正一定把自己包的嚴嚴實實，可不能讓這麼猛的陽光壞了孕媽們的好皮膚。 話說，孕媽們想在夏季保
2017-03-12 26 -
五月吃鳳梨 孕媽開胃菜推薦！
現在正是吃鳳梨的季節，鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。鳳梨酸甜美味，不僅能當水果吃，還可以做成美味菜肴，對於胃口不佳的孕婦來說
2017-03-12 29 -
孕期進補 媽媽最容易犯的5個錯
知道自己榮升准媽媽，孕媽們就開始了轟轟烈烈的十月懷胎，也開始了轟轟烈烈的“各種補”。“懷孕=多吃點=多補”似乎是不少孕媽的想法。“經常會餓，就算我不想吃，寶寶也想吃呀。”這是許多准媽咪的說法。但是，真的是這樣嗎? 孕期補充營養，媽咪
2017-03-12 27 -
飲食有秘訣 解決孕媽口腔異味
孕媽晨晨自從有了寶寶之後，每天都口香糖不離身，因為她總覺得自己嘴裡有一陣怪味，隨時要“破口而出”，弄得這位准媽媽挺尷尬的，所以時不時嚼口香糖來沖淡這個氣味。 孕媽口腔有異味是因為懷孕後身體發生了一些變化，例如孕早期常孕吐會造成影響，
2017-03-12 29 -
5種食材 幫助孕媽抵抗現代污染
孕媽感歎：污染無處不在，有木有啊。想出去外面散步，怕了汽車尾氣;想好好安靜一會，各種噪音搞到心煩;想做拉轟職場孕媽，又被各種辦公器材輻射擔憂……防輻射服穿了，口罩戴了，防毒措施做好了，排毒措施也少不了。 排毒當然要由內而外，孕媽為了
2017-03-12 23 -
孕媽感冒 可嘗試的六款食療菜
“感冒了又不想吃藥，但是又真的很難受!”這是許多准媽媽的心聲。既然為了胎寶寶，不想碰感冒藥，不如就從食療開始，緩解感冒吧。不過菜式的選擇，也是頗有講究，不僅要根據孕媽感冒的搭配食材，更要考慮孕媽的體質來烹調菜式。今天，小編就根據孕媽感冒
2017-03-12 40 -
十大養顏食物 愛美准媽媽必備
為了肚子裡的寶寶，難道孕媽咪就不能有愛美的權力嗎?當然不是!小編今天就要為孕媽咪們推薦十種常見的美食，不僅能夠養顏美容，還能幫助胎寶寶健康成長哦! 養顏美食1：黃瓜 《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉
2017-03-12 87 -
3餐半素食 孕媽營養充足不超重
有些孕媽為了要控制體重，會選擇三餐素食，有些孕媽則長期就有素食的習慣，但是，對於懷孕期間需要補充多方營養同時又不宜超重的孕媽來說，素食其實並不是一個好方法。 今日，更有研究指出：素食過量也會過胖。 有些健康的素食物如果孕媽過量攝
2017-03-12 16 -
清明養生 適合孕媽的潤肺靚湯
春季天氣冷暖不定，雖然最近大有回南天的勢頭，但是春季依然是一個容易讓人乾燥的季節。無論春季是溫燥還是涼燥，都會讓人覺得皮膚乾燥，影響人體的肺部健康。到了清明節氣，更應該養肺。 對於孕媽來說，養肺的工作也不能忽視，加上現在空氣污染嚴重
2017-03-12 16 -
春季吃蜂蜜 有助孕婦去燥排毒
春天已經到來，氣候依然比較乾燥。而蜂蜜有潤燥滑腸、清熱潤肺的功效，可以幫助孕媽咪們潤春燥排春毒。下面，就讓小編帶著媽咪們一起去看看美味的蜂蜜養胎食譜吧! 春季吃蜂蜜 有助孕媽去燥排毒 蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高
2017-03-12 17 -
春季四種熱門水果 孕媽要少吃
春天一到，孕媽咪們又要開始忙著調整飲食結構了。春天吃什麼水果好，這似乎成為了一個頭痛的話題。接下來，小編要為孕媽咪們盤點春季不宜食用的4種水果，幫助靚媽健康養胎。 春季不宜吃的4種水果 水果1：鳳梨 春季一些媽咪吃鳳梨後會出
2017-03-12 13 -
10種家常美食 讓孕媽心情愉悅
研究證明，如果媽咪在懷孕期間常常心情煩悶，生出來的寶寶就更容易煩躁，愛哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。所以說，孕期保健不僅僅只是保證媽咪的身體健康那麼簡單。保持一顆愉悅的心情，對胎寶的健康發育也是很有益處的。媽咪有所不知，我們常見的很多
2017-03-12 15
