文章歸檔：2017-03-12第229頁- 家有宝宝网

孕期營養早知道

人體的能量均來源於飲食中的營養素，孕婦需要的營養素大致有以下幾種：孕期,營養 1.蛋白質蛋白質是構成人體細胞的主要成分，蛋白質中的氨基酸對胎兒腦細胞發育也很重要。孕婦缺少蛋白質會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減

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適合孕婦吃的健康水果

我們都知道，在懷孕期間，孕媽媽要多吃水果，可以補充所需的維生素。那麼，有那麼水果是很適合孕媽媽吃的呢？接下來，我們一起去看看吧。適合孕婦吃的健康水果 1、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20

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肥胖孕媽媽應該怎樣飲食

如果在懷孕前，孕媽媽就已經是體重比較大的呢，那麼，在安排自己的孕期飲食時，孕媽媽就應該多多留意了。接下來，我們一起去看看肥胖的孕媽媽應該如何合理安排孕期膳食吧。肥胖孕媽媽應該怎樣飲食一般來說，肥胖孕婦比一般孕婦患產科併發

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懷孕期間的最佳保胎食物

懷孕期間，孕媽媽要為自己安排合理的科學的膳食，特別是要多吃那些可以幫助保胎的食物。接下來，我們一起去看看有哪些食物有保胎的作用。懷孕期間的最佳保胎食物孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱

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孕早期合理飲食的搭配法

懷孕期間，孕媽媽如何安排合理的孕期膳食，給自己和寶寶都帶來豐富的營養呢？接下來，小編將會告訴各位孕媽媽如何合理搭配孕期飲食中的各種營養，一起去看看吧。孕早期合理飲食的搭配法一、合理的膳食調配。胎兒發育早期，胚胎各器官的

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孕期早餐應該怎樣安排

懷孕期間，對於准媽媽來說早餐應要做到營養全面。只有科學攝取各方面的營養物質，這樣才能滿足自身和寶寶成長的營養需要，只有這樣寶寶才能健康的成長。那麼，准媽媽的早餐該如何安排呢？接下來，我們一起去看看吧。孕期早餐應該怎樣安排

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妊娠早期食欲不振怎麼辦

在懷孕早期，孕媽媽會因為孕吐等現象而沒有胃口。吃不下東西。那麼，針對這些現象，孕媽媽有什麼辦法可以改善呢？接下來，小編將會告訴你如何改善早期飲食來促進自己的胃口。妊娠早期食欲不振怎麼辦妊娠早期會出現一些生理反應，如噁心、

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懷孕第10周推薦菜譜：茄泥肉丸

少食多餐，每天加兩三次輔食。不能攝取熱量過多的食物。這段時間，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食物可以增進食欲。孕早期每天最低營養包括4兩主食、40克以上蛋白質（1兩瘦肉+2個雞蛋），在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、雞、禽類和魚

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孕前你不可不知的五大營養飲食習慣

准媽媽們在懷孕期間，作息，飲食都很有講究，因為這是直接影響到寶寶的！哪些能吃，哪些不能吃，這些都要很注意。而且，即使注意了這些，如何營養地攝取才是關鍵！孕前你不可不知的五大營養飲食習慣很多準備懷孕或者已經懷孕的女性都希

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孕期如何選擇孕婦奶粉

懷孕期間，很多的孕媽媽都會選擇購買孕婦奶粉。那麼，孕媽媽在挑選孕婦奶粉時，需要關注的是哪方面的資訊呢？接下來，我們一起去看看吧。孕期如何選擇孕婦奶粉選擇大品牌大品牌一半實力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產品的信譽

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三道食譜幫助孕媽媽補鈣

懷孕之後，准媽媽在需要補充各種身體所需的影響，比如鈣，而在選擇食物的時候又要多注意，當心食譜選擇不當有可能造成流產甚至不孕的危險。接下來，小編會為你介紹三種適合孕媽媽補鈣的食譜，我們一起去看看吧。三道食譜幫助孕媽媽補鈣 1

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適合孕婦補鈣的食療方

懷孕期間，孕媽媽如果能夠多吃含鈣的食物，補充足夠的鈣質，那麼對於寶寶的發育成長是很有幫助的。接下來，小編為你準備了幾道富含鈣質的食物，我們一起去看看吧。適合孕婦補鈣的食療方鮮湯浸鱘魚材料及做法：老雞、黃花、棒骨、鱘魚、

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懷孕期間營養飲食須知

懷孕期間，吃得多，體重增加了，那都是正常的事情。但是，有的孕媽媽真心不想體重增加得太快，那麼，有什麼辦法可以吃得健康又不易長胖呢？接下來，我們跟著小編一起去看看吧。懷孕期間營養飲食須知定時定量：三餐不定時，最容易發胖，也

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孕期補充葉酸的作用

經常聽說孕媽媽需要補充足夠的葉酸，對寶寶的發育成長具有很好的作用。那麼，到底葉酸在孕期飲食中起著什麼作用呢？接下來，我們一起去看看吧。孕期補充葉酸的作用葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需

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養胎食譜蔥燒海參

現在已經是寒冷的冬天了，有不少孕媽咪都想趁這個機會好好地補補身子，也給肚子裡的寶寶來點營養。接下來，我們一起去看看小編為我們準備了什麼食譜吧。養胎食譜蔥燒海參原材料：水發海參300克，瘦豬肉200克，大蔥150克，精鹽

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懷孕早期的主打營養素

懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶。在孕育寶寶的過程，孕媽媽需要各種營養元素的滋補。那麼，在懷孕的早期，哪些是准媽媽最不可或缺的營養素呢？接下來，我們一起去看看吧。懷孕早期的主打營養素懷孕第1個月主打營

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懷孕准媽不可貪吃速食麵

一、速食麵應該洗一遍當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地速食麵肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面前展現一個漂亮的速食麵。許多人喜歡吃速食麵往往沒有真正擔憂太多，因為它看