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產後減肥記得要把握減肥的黃金時期
都說女人做了媽媽生命才算得上完整，但女人天生愛漂亮，誰也不願意做個“胖大嬸”以成就當媽媽的喜悅。你看娛樂新聞上那些產後成功恢復到孕前緊致身材的女明星們，心裡一定會為之一動：我生完孩子能和孕前一樣性感美麗嗎？當然可以。我們請本報美容顧問、
2017-03-04 21 -
產後減肥的違禁品有哪些你知道嗎
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常
2017-03-04 16 -
產後做做伸展操幫你擺脫贅肉
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。產前媽媽們為了保證孩子的健康，什麼高熱量高脂肪含量的食物都往嘴裡喂。最終導致產後身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼辦呢？產後如何減肥呢？不必著急，向你介紹
2017-03-04 36 -
要想減肥成功記得把握下面這些訣竅哦
多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時最好把肉量減少一半，並加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。 變化宜多：食品的種類和花色宜多，這樣才能保持均衡飲食。 控制饞欲：控制饞欲有助於控制體重，當饞欲來臨
2017-03-04 37 -
新媽們要怎樣才可以擺脫自己的大肚子
32歲的田小姐是公司文員。剛剛在六個月前榮升為媽媽。照理說初為人母的她應該欣喜萬分，可田小姐最近幾周情緒卻十分低落。原來是“大肚婆”的稱呼惹的禍。 懷孕之前田小姐的身材一直不錯，擁有令人羡慕的小蠻腰。懷孕後為了寶寶能茁壯成長，田小姐
2017-03-04 18 -
幾招瑜伽幫你產後罩杯升個級
每個孕媽咪都會在懷孕期間獲得一次胸部重生的機會，你有沒有發現，懷孕、分娩以後，原本的“飛機場”已經不知不覺轉變成了“小高山”。在欣喜之餘，千萬不能就此放鬆警惕，要知道，產後如果不保養得當的話，不僅好不容易升上來的“CUP”有變小的危險，
2017-03-04 19 -
幾大方案幫你解決大象腿這個問題
新媽媽，為何產後腿會變粗的？ 婦女生育後雙腿之所以會有如此的劇變，多因其在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，使下腳靜脈回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來雙腿皮膚緊繃，待水腫消去就顯得皮膚鬆弛
2017-03-04 37 -
跟著做四個步驟讓你變回美麗
有了寶寶，媽媽們的內心世界就會變得更加豐滿。可是外在呢？對於年輕、聰明、有學識的女人來說，不僅要追求內在素養，外表的美麗還會增添她的自信光彩。老公、寶寶永遠喜歡看到美麗漂亮的媽咪。 但是，從懷孕到產後，由於機體狀態和生活規律的改變，
2017-03-04 22 -
如何把握好產後減肥的最佳時間呢
產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以後本身就進入了體重增加期，而懷孕期間增長的體重更會使產後體型恢復難上加難。不過，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情。不過產後減肥需要把握好時機： 月子
2017-03-04 33 -
在健身房裡要怎樣給自己進行減肥
有些人喜歡用健身房裡的跑步機鍛煉，也有些人自己買了跑步機準備讓全家人一起鍛煉，跑步機確實有很多好處。喜歡去健身房的人就不必說了，如果自己有了跑步機，就不會給自己找沒時間去健身房的藉口了。而且你在鍛煉時，可以利用跑步機設計不同的健身計畫，
2017-03-04 48 -
做運動來給自己進行減肥也是有很多要注意的
產後多久可以開始運動？ 一旦你覺得自己準備好了，你就可以開始鍛煉骨盆底和下腹部肌肉了。出去走走對你的身心健康都很有好處，所以當你覺得能夠應付的時候，就可以經常推著嬰兒車帶寶寶出來散散步。 有一些產科醫生建議你等到產後6周複查完再
2017-03-04 29 -
80辣媽大推薦 產後完美變身計畫
隨著年齡的增長，越來越多的80後開始步入做媽咪的行列，可是對於時尚愛美，追求窈窕身材的80後女性而言，產後臃腫的身材，妊娠斑，乳房下垂，剖腹產瘢痕都成了十足惱人的問題，如何快速恢復呢？別急，整形美容專家已經為大家量身打造“產後變身計畫”
2017-03-04 26 -
產後牢記五步驟 教您輕鬆告別小粗腿
生完孩子，坐完月子，若不注意調整和保養，新媽媽的身材變化會相當大，產後肥胖問題不請自來，尤其是產後腿上的贅肉，看著都讓人心急，那麼，該如何進行產後減肥，告別產後粗壯的腿部呢？ 以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整
2017-03-04 28 -
月子期的子宮保衛戰 你怎麼全勝而歸呢
月子沒有做好，女性很容易落下各種疾病，尤其是各類婦科疾病，容易在這一時期滋生。在產後坐月子期間，子宮的恢復和調養就非常重要，那麼如何做好產後子宮保衛戰呢？我們來聽聽專家是如何解說的！ 產後42天：惡露乾淨為正常 胎兒出生後，胎盤
2017-03-04 21 -
產後色斑不可怕 小妙招教您輕鬆祛斑美顏
由於各種各樣的原因，讓產後新媽媽臉上色斑密佈，不知不覺肌膚呈現出暗淡無光的狀況，層出不窮的斑點無疑是罪魁禍首。那麼，在生完孩子之後，新媽媽該通過哪些方法來祛斑呢？ 色斑密佈 許多產後的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明
2017-03-04 16 -
產後瘦身運動 助您輕鬆恢復迷人身材
顯然，在產後坐月子期間，產婦有過大的運動量是不允許的，因為運動過大會影響產後恢復，可是不斷增長的腰圍和贅肉橫生的大腿告訴你，必須得留意你的身材了。那麼對於剛生完孩子不久的新媽媽來說，怎樣進行產後減肥瘦身才好呢？ 下面我們就一起學習一
2017-03-04 22 -
產後腹部鬆弛難看 四妙招輕鬆解決難題
女人最性感的部位之一就是纖細腰肢，在坐月子期間養胖的身體，在產後腰部贅肉叢生，看著心情十分不悅，面對日益鬆弛的腰腹部，怎樣讓其變的緊實而又纖細呢？以下就有四大妙招助你輕鬆學！ 妙招一：喝水排毒日常課 要讓皮膚儘快恢復彈性，平常多
2017-03-04 31 -
剖腹產後留下難看疤痕 四大策略解決難題
不管是剖腹產還是剖宮產，產後留下的疤痕，非常的難看，讓那個新媽媽產後恢復變得緩慢，在產後坐月子期間，正確的調理方法，是解決剖宮產產後疤痕修復的關鍵所在！ 影響疤痕大小的因素 除個體原因外，最重要的有以下因素： 年齡 青年
2017-03-04 17 -
產後腿部肥胖 大腿操小腿操輕鬆解決
不論是懷孕期間，還是坐月子期間，新媽媽的日常運動量減少，尤其是腿部，在產後開始變得又胖又粗，雙腿變得浮腫，沒有了優美曲線，面對這一窘境，新媽媽在產後該如何應對腿部肥胖呢？ 要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做的一件事就是面對鏡子
2017-03-04 61 -
產後減肥何時最佳 教您怎麼巧用腹帶減肥
產後減肥可以從什麼時候開始進行呢？對於一些想要快速減肥的新媽媽來說，臃腫的身材讓女性美感盡失，怎樣快速有效的獲得一副驕人身材，是產後月子期裡必修的功課！以下就為你詳細介紹，產後第二周就可以進行的輕鬆減肥的小方法！ 很多新媽媽苦於自己
2017-03-04 22
