-
哺乳期新媽媽這些食物你最好別碰
產後喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除了需要維持均衡的飲食之外，還需要比一般人多攝取些高熱量及高蛋白質的食物。事實上，媽媽除在產後保證營養均衡、多喝湯、果汁、牛奶等營養品之外；只需比平時多吃少許如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等高蛋
2017-03-04 40 -
在不同的季節裡面也有不同的飲食禁忌
春季： 春天坐月子飲食方面應以清淡為主忌油膩。春天有許多當季的瓜果蔬菜，新媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益於新媽媽身體復原和哺乳。月子飲食不宜
2017-03-04 33 -
產後新媽媽千萬不要踏入這十個飲食雷區
生完寶寶後，身體虛弱的新媽媽需要補充營養，以儘快恢復。但是，恢復的過程不能操之過急，否則很容易犯下面的錯誤。 坐月子時，最容易犯哪些飲食上的錯誤呢？ 1、過早大量喝湯 分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬
2017-03-04 15 -
剖腹產媽媽月子期間飲食有什麼講究呢
朵朵媽一個勁地抱怨坐月子吃的禁忌太多，什麼也不能隨心所欲。朵朵姥姥開導了半天不見效果，於是板著臉說：“你這還算好的，要是剖腹產的人吃的禁忌更多，更不能隨心所欲，就知足吧。”朵朵媽一想也對，剖腹產的人比自己更需要補充營養，也就是有更多的禁
2017-03-04 18 -
新媽媽坐月子可以不用理會這12種禁忌
為了使月子裡的產後女性儘快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及！ 誤區一 月子裡不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由
2017-03-04 18 -
新媽媽月子期間洗頭真的會落下病根嗎
很多新手媽媽在產前就開始發愁：老人們都說產後千萬不能洗澡洗頭，月子期吹了風會一輩子頭痛，根本治不好。可是產後頭髮油還容易掉，那可怎麼辦？對此醫生表示，適當清潔是必須的。 老人們的說法是真的嗎？坐月子不能洗澡洗頭，否則頭痛一世嗎？其實
2017-03-04 14 -
分娩後新媽媽你可記得要注意這些哦
1、產後4-6小時之內一定要解小便，要當任務完成，即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會毫無知覺地膨脹，等你有感覺想尿尿，卻會因為壓力太大排不出來，如果一直排不出來就要導尿，會給自己增加不
2017-03-04 13 -
剖腹產媽媽注意咯 這些危險動作可不能做
產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產後恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風，要不然會落下病根，二是孕婦在剖完腹後，身體非常虛弱，再加上走動會牽扯傷口，別說高跟鞋了，
2017-03-04 16 -
產後42天“打響子宮保衛戰”
在產下寶寶之後，不要忘記了為子宮打一場保衛戰，不要讓子宮陷入險境，就從產後的42天開始打響~ 一、產後42天：惡露乾淨為正常 胎兒出生後，胎盤也隨之娩出。之後，陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學
2017-03-04 15 -
產後恢復的6大後遺症 媽媽注意了
在這世界上最神奇的事莫非過於一個新生寶寶的誕生了吧，但是有的媽媽在寶寶出生後一個家庭就會出現大大小小的矛盾，這可能的要從產後恢復算起，因為產後恢復不好的話，新媽媽就要承受各方面的壓力，無論是從生理上還是心理上。這樣嚴重的後果各位准媽媽們是
2017-03-04 49 -
4策略讓剖宮疤痕“最小化”
對於不得不剖宮產的孕媽咪來說，手術疤痕是一直耿耿於懷的事，雖然疤痕的大小與個體情況密切相關，但是一些措施也能使得手術的疤痕儘量縮小。 影響疤痕大小的因素 除個體原因外，最重要的有以下因素： 年齡 青年人容易發生，特別是1
2017-03-04 42 -
夏天坐月子的清淡美食(圖)
夏天氣溫高，人體出汗多，炎熱的天氣容易使人脾胃不振食欲不佳。新媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、愛出汗，又不能開空調、吃冷飲驅暑，食欲自然不振。月子期間的飲食比一般人要慎重，一些普通人可以吃的消暑開胃食物，月子媽媽不一定能吃。那麼有沒有一些清爽
2017-03-04 36 -
坐月子科學飲食 避免飲食誤區
由於生產過程對產婦身體的消耗巨大，產後月子媽媽如何科學地補充營養很重要，要養成科學健康的飲食方法，以保證產後媽媽獲得均衡的營養，為哺乳寶寶打下堅固的營養基礎。另一方面，科學飲食能避免出現產後肥胖、產後水腫等各種產後多發症，保障媽媽的健康
2017-03-04 34 -
月子裡的產婦如何正確護理會陰？
產婦分娩時，會陰部常常會發生充血和水腫，有的還會有不同程度的撕裂傷。由於會陰部離尿道和肛門較近，容易受大小便的污染和刺激，再加上惡露的排出，很容易受感染。月子裡做好會陰部的衛生清潔護理極為重要。月子裡的產婦如何護理會陰？ 月子裡的產
2017-03-04 20 -
剖腹產婦坐月子有什麼事項要注意？
當下，剖腹產已經是一種很常見的分娩方式了。剖腹產也稱為剖宮產，是應用手術方式來説明產婦完成分娩，難免對身體造成一定傷害。因此，剖腹產在月子期間有些地方應該特別注意的，那麼都有什麼需要注意的？剖腹產婦坐月子有什麼事項要注意？ 保證吃好、休息
2017-03-04 16 -
專家告訴你：產後乳房保健按摩的好處
乳房護理保養重點 乳腺、脂肪組織與胸肌所構成的乳房內部，它的支撐力就是乳房會不會變形的重要關鍵。維持它們的彈性與堅韌，就是乳房護理與保養的重點所在。 按摩乳房的好處 按摩除了可以幫助產婦容易哺乳以外，也可以增加組織的彈性。不會讓皮膚以及乳
2017-03-04 15 -
在產後發生子宮脫垂的原因
產後容易發生子宮脫垂，這是不是讓大多數的人都不清楚原因呢？以下就是子宮脫垂的原因。 如果這些組織發生了損傷或過度鬆弛，子宮就會沿陰道下降，甚至全部脫出於陰道口以外，這就叫子宮脫垂，發病初始子宮只是在腹壓大或站立過久時脫垂，休息後即可縮回
2017-03-04 63 -
坐月子要正確洗頭洗澡 才能預防病菌
產婦在生完寶寶後，身體的各項健康指標下降。媽媽們在坐月子的時候也有很多苦惱的問題，單單是清潔問題就讓人擔心的，很多准媽媽在產前就開始憂慮這些問題，按照老規矩說產後一個月不能洗頭洗澡，怕落下月子病，這對年輕的媽媽來說這該有多難受。據科學理論
2017-03-04 32 -
產後如何確定子宮恢復正常
大部分的媽媽產後都會忽略了子宮的恢復，是不是因為都不知道如何確定子宮的恢復正常呢？ 產後半個月左右，可以稍微用力按壓肚臍眼附近，裡面如果能感覺到變硬實在就是恢復很好，如果一直是軟包軟包的，說明正在恢復中……當然，這種按壓在半個月左右依然
2017-03-04 78 -
產後進行減肥首先要從心理開始
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心理操，你可以試著做一做。 第一招：受
2017-03-04 25
