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菠菜牛肉條－孕前不能缺少的好孕食譜
牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。菠菜牛肉條是孕前的一款好食譜。 菠菜牛肉條－孕前食譜 主料： 牛肉（肥瘦） 300克 菠菜 300克 輔料： 洋蔥 20克 調料： 料酒 10克 鹽
2017-03-04 28 -
能讓你好孕的一道食譜：香菇洋白菜
圓白菜中含有大量人本必需營養素，如多種氨基酸、胡蘿蔔素等，其維C含量尤多，這些營養都具有提高人體免疫功能的作用。香菇洋白菜是孕前的一款好食譜。 香菇洋白菜－孕前食譜 主料： 圓白菜 300克 輔料： 香菇（鮮） 10克
2017-03-04 23 -
菠菜蛋皮－孕前不能缺少的一道好孕食譜
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質。菠菜蛋皮是孕前的一款好食譜。 菠菜蛋皮－孕前食譜 主料： 雞蛋 400克 菠菜 400克 輔料： 蝦米 30克 調料：
2017-03-04 24 -
菠菜拌土豆－孕前不可缺少的食譜
土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。菠菜拌土豆是孕前的一款好食譜。 菠菜拌土豆－孕前食譜 主料： 土豆 500克 菠菜 200克 調料： 醬油 10克 醋 10克 大蔥 10克 大蒜 5克 鹽 3克 味
2017-03-04 17 -
助你好孕的一道食譜：豆腐海帶湯
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。豆腐海帶湯是孕前的一款營養食譜。 豆腐海帶湯－孕前食譜 主料： 豆腐 100克 輔料： 海帶（鮮） 20克 菠
2017-03-04 35 -
椒油拌海帶－孕前不可或缺的含碘食譜
海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。椒油拌海帶是孕前的一款好食譜。 椒油拌海帶－孕前食譜 主料： 海帶（鮮） 300克 調料： 辣椒油 20克 鹽 3克 醬油 10克 醋 10克 味精
2017-03-04 30 -
清炒醬牛肉-孕前補益養身的一道食譜
牛肉富含蛋白質和鐵質，有益氣血、補脾胃、強筋骨等作用，孕前多吃牛肉可補充元氣。四季豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷和維生素B族，多吃四季豆可幫助腸胃吸收營養，亦可令准媽媽肌膚保持光澤美麗。 清炒醬牛肉-孕前補益食譜 材料：醬牛肉200克
2017-03-04 22 -
蒜泥椒油菠菜－有效助你好孕的一道食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。蒜泥椒油菠菜是孕前的一款好食譜。 蒜泥椒油菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 大蒜 20克 花椒 5克 花生油 10克 鹽 3克 白砂糖 5
2017-03-04 16 -
芹菜拌蝦仁－孕前讓你做個幸福媽媽的食譜
蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。芹菜拌蝦仁是孕前的一款好食譜。 芹菜拌蝦仁－孕前食譜 主料： 蝦仁 100克 芹菜 200克 調料： 花生油 30克 花椒 3克 蔥白 5克 料酒
2017-03-04 25 -
肉末燴菠菜豆腐－孕前不可缺少的食譜
用菠菜和豆腐做菜，是很合理的搭配。菠菜歷來被人們推崇為補血佳品，因為菠菜含有葉酸、鐵質是人體造血的必要原料。肉末燴菠菜豆腐是孕前的一款好食譜。 肉末燴菠菜豆腐－孕前食譜 主料： 豆腐 100克 菠菜 100克 輔料： 豬肉（
2017-03-04 65 -
鮮茄蛋花湯－具有強大作用的一道食譜
鮮茄蛋花湯具有清熱消滯、抗壞血病、降低血脂的作用，是孕前的一款好食譜。 鮮茄蛋花湯－孕前食譜 主料： 番茄 200克 雞蛋 150克 調料： 鹽 2克 白砂糖 3克 製作工藝 1、 番茄洗淨切片，蛋液攪勻。
2017-03-04 28 -
土豆拌海帶絲－孕前含碘的營養食譜
海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。土豆拌海帶絲是孕前的一款好食譜。 土豆拌海帶絲－孕前食譜 主料： 海帶（鮮） 150克 土豆 500克 調料： 大蒜 5克 大蔥 5克 醬油 5克 醋
2017-03-04 13 -
黃瓜拌豬肝－孕前助你好孕的一道食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。黃瓜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 黃瓜拌豬肝－孕前食譜 主料： 豬肝 300克 黃瓜 100克 調料： 蝦米 5克 香菜 5克 醬油 5克 醋 3
2017-03-04 42 -
麻醬拌菠菜--孕前助孕好食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。麻醬拌菠菜是孕前的一款好食譜。 麻醬拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 調料： 芝麻醬 20克 鹽 3克 醬油 10克 白砂糖 5克 香油
2017-03-04 37 -
怪哉！女性節食會“餓”死卵子
現在的女性都追求苗條身材，減肥﹑節食已成為流行詞彙。然而，這些女性視若仇敵的脂肪，對我們的身體來說，卻有著重要的作用。 脂肪，關係生育能力 一個健康的成人，其體重的14%-19%是脂類（占脂肪組織的80%），絕大部分（95%）以甘油三酯形
2017-03-04 20 -
增加精子的食療方法
善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮，善補陰者，必于陽中求陰，則陰得陽助而泉源不斷。由此而言，不論精子數量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過壯陽食物來協助改善。 壯陽食療方法 （1） 韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升
2017-03-04 46 -
孕前體質調理及助孕方式
健康的母體是孕育胎兒的必要條件，為了自己與胎兒的身體健康，準備懷孕的女性應及早做好孕前調理、保養好子宮環境，這樣，不但可以增加受孕幾率，也可以讓寶寶更加健康、有活力！ 孕前調理的作用與好處 中醫科主治醫師吳炫璋指出，胎兒成長的一切都要依賴
2017-03-04 48 -
維生素的種類和功效
維生素（vitamin）是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。 維生素A 維生素A又名視黃醇，它的作用是：提高視力，防止夜盲症；促進骨骼生長，頭髮正常生長；促進皮
2017-03-04 15 -
趣聞：午後是最佳的受孕時辰
據醫學研究和臨床實踐表明，最佳生育年齡為25--30歲。這一時期女性發育已完全成熟，卵子的品質最好，骨盆韌帶和肌肉彈性最佳，子宮收縮力強。並且，在這個時期女性的知識積累、社會工作經驗也較豐富，流產、早產、死胎、畸形和癡呆兒的發生率也最低。
2017-03-04 40 -
準備懷孕的六個黃金時刻
你和你的他想孕育一個健康聰明的寶寶嗎？答案肯定是：想！那麼，就有計劃地選擇最佳受孕機會吧。 梅子的經歷 蜜月旅行回家將近一個星期了，梅子總覺得渾身沒勁，想到這次蜜月旅行爬山涉水、東遊西逛，飛機、火車、汽車，還有輪船，交通工具一樣也沒漏乘，
2017-03-04 33
