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藥粥可以養生保健
清代黃云鵠在《粥譜》中說,藥粥一省費,二味全,三津潤,四利膈,五易消化。由于各種藥粥均能夠補益脾胃,顧護中州。使補者,補而不峻;滋者,滋而不膩;溫者,溫而不燥;攻者,伐而不傷。加上藥粥與湯劑相似,易...
2011-02-19 -
產后消脂養生+便秘藥膳
莊雅惠強調,有便秘習慣的人應該要依體質吃適合自己的食物,但如果沒有癥狀了,平時即須平均攝取各種屬性之食品,這樣才不會過與不及,便秘癥狀沒有了卻導致拉肚子。以下是為燥熱便秘者所設計的一日藥膳,不但...
2012-03-12 -
為何必須加強產婦的養生保健?
由于產婦分娩后,臟腑功能暫時失調,身體虛弱,抵抗力弱,故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為:婦女在產后,常因分娩用力而損傷正氣,胎兒娩出之...
2012-05-07 -
夏季養生 謹防“水果病”
現在種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。吃水果,在品嘗美味的同時,還可以補充人體必需的維生素和其它營養要素。然而,吃多了,也會引發一些疾病,這就是醫學上所說的“水果病”。 梨:含有豐富的維生素、糖類...
2012-04-23 -
無花果和什麼煲湯好 適合秋季滋補的養生湯
無花果和什麼煲湯好:無花果瘦肉湯 材料:瘦肉70g,南杏仁8g,北杏仁8g,蜜棗1顆,無花果25g,枸杞少許,薑4片,鹽少許。 做法: 1、瘦肉洗淨、切丁,鍋中燒水,水沸騰後放入瘦肉丁焯...
2017-10-24 -
菱角排骨湯 清爽的創意養生湯
主料 菱角適量排骨5大塊香菜1株水1300ml鹽適量 製作步驟 1. 菱角和香菜洗淨,排骨汆燙備用。 2. 熱一鍋水,放入排骨,蓋鍋蓋,大火滾煮後轉小火燉煮40分鐘。 3. 加入菱角轉大火,待滾煮後...
2017-10-25 -
當歸和什麼煲湯好 超適合秋冬補氣補血的滋補養生湯
當歸和什麼煲湯好:當歸紅棗燉雞湯 材料:母雞500克、當歸6克、紅棗8顆、枸杞20粒、百合30克、生薑1小塊、鹽5克、胡椒粉少許。 做法: 1、紅棗、百合、枸杞分別洗淨,生薑切成片; ...
2017-10-27 -
黃花菜番茄蛋湯 補血安神的簡易養生湯
主料 番茄兩顆黃花菜10g雞蛋兩顆 輔料 薑片2小片水75ml鹽巴少許 製作步驟 1. 將過濾水、薑片與番茄放入鍋中。蓋上鍋蓋,用中大火煮滾後,轉小火煮約十分鐘。 2. 黃花菜洗淨,若擔心有二氧化硫...
2017-11-01 -
山藥紅棗枸杞排骨湯的做法 滋補養顏的養生湯
主料 山藥半根排骨400g薑3片紅棗5-6顆枸杞一小把 製作步驟 1. 準備好食材,薑切片,紅棗切一刀(甜味會散出),山藥切滾刀狀。 2. 排骨洗淨,川燙至滾後,倒出用開水洗淨雜質。 3. 依序加入...
2017-11-07 -
桂圓和什麼煲湯好喝 冬日補血暖胃的養生湯
桂圓和什麼煲湯好喝:紅棗桂圓雞腿湯 材料:土雞雞腿1個 、紅棗10顆、龍眼乾肉3顆、薑片4片、水1000ml 做法: 1、洗淨雞腿塊後,入沸水鍋中川燙,洗去渣滓浮末。紅棗洗乾淨。 2...
2017-11-25 -
何首烏燉雞湯 補血生髮的養生湯
主料 雞肉800g何首烏45g枸杞20g紅棗20g鹽適量 製作步驟 1. 雞肉汆燙後,洗淨備用。 2. 將何首烏、枸杞與紅棗稍微沖洗一下,放入雞肉中。 3. 加入1600c.c.的過濾水,蓋上鍋蓋,...
2017-12-07 -
熬夜喝什麼湯好 拯救“夜貓子”的明目養生湯
桂圓紅棗銀耳湯 材料:北芪一根,桂圓肉6個,紅棗三顆,蓮子一小把,銀耳適量,百合一小把,紅糖/冰糖,梨(可選)。 做法: 1、銀耳泡發,去蒂撕成小朵。 2、所有料放進燉鍋,燉一夜或至...
2017-12-11 -
牛蒡燉雞湯 滋補元氣的養生湯
主料 雞腿塊600g牛蒡1/4條 輔料 鹽巴適量米酒少許水1000ml醋/3ml 製作步驟 1. 牛蒡稍微清洗後,以刀背去除牛蒡皮,不用全部清除得很乾淨。 2. 將切好的牛蒡後放入醋水中(1000m...
2018-01-14 -
夏季養生湯煲湯食譜
夏季天氣炎熱,氣候多變,更應該多吃一些養生的食物,來開胃去火。夏季養生湯有哪些?夏天喝什麼湯養生?這裡小編為大家精心挑選了幾款夏季養生湯譜。 夏季養生湯譜精選推薦夏季天氣炎熱,氣候多變,更應該多吃一...
2016-08-31 -
幼兒冬季養生湯 寶寶的養生食譜
導語:冬季養生不只是大人的專利,幼兒也需要養生。冬季天氣寒冷,寶寶的抵抗力和免疫力都比成人差,容易受寒生病,且正是長身體的時候,需要補充營養。那寶寶冬季養生應該喝什麼湯呢?今天向大家推薦四款適合幼...
2017-02-18 -
孕婦夏季養生湯 6款營養湯保准媽媽元氣十足一夏天
導語:酷暑炎熱的夏天,正常人都需要依靠大量營養來給身體補充能量,更何況是懷著孕的准媽媽呢。對於孕婦來說,長時間的高溫會使身體消耗多種營養素,如不及時補充營養,不僅會使自身的身體變得非常虛弱,而且還...
2017-02-18 -
暖胃暖心,三款寶寶最愛的養生湯
很多寶寶在成長過程中都會出現挑食和厭食的現象,寶寶挑食、腸胃功能太差這些都會給媽媽們帶來很多困擾,同時也讓媽咪們傷透了腦筋。如何在讓寶寶吃得健康、長得茁壯呢?關鍵還是需要從飲食上下功夫,讓寶寶從小...
2015-04-29 -
夏季3款養生湯品,寶寶多喝准沒錯!
夏天的腳步越來越近了,在炎熱的天氣裡,寶寶容易出現厭食挑食的問題。而對於那些腸胃功能比較差的孩子來說,家長們更是不知道該給寶寶吃些什麼才好。其實,保護寶寶脆弱的腸胃,家長們還得從飲食上下手。來試試...
2015-04-29 -
三款奶爸養生湯 讓健康永駐
中醫養生主要靠湯類來調理身體,男性長期深受壓力,身體處於亞健康的狀態,這時候需要來碗養生湯,增強體質,男性養生湯種類很多,作用各異,下面就由小編來給大家介紹幾款男性養生湯吧! 首烏鴿蛋湯...
2014-04-01 -
兩款夏季孕婦養生湯,不容錯過!
夏季天氣十分炎熱,長時間的高溫會讓人體消耗多種營養素,如果不及時從食物中加以補充,身體會非常地虛弱,對於孕婦們來說更是如此。孕婦本身的代謝以及胎兒的生長發育,需要補充更多的營養元素,因此,在夏季,...
2015-05-31