兩款夏季孕婦養生湯，不容錯過！

夏季天氣十分炎熱， 長時間的高溫會讓人體消耗多種營養素， 如果不及時從食物中加以補充， 身體會非常地虛弱， 對於孕婦們來說更是如此。 孕婦本身的代謝以及胎兒的生長發育， 需要補充更多的營養元素， 因此， 在夏季， 孕婦適合喝湯， 不僅能夠增強食欲， 調節胃口， 還能補充營養， 抵抗病毒。 准媽媽們夏季喝什麼湯最合適呢?今日， 小編就為准媽媽們推薦兩款夏日養生湯， 令准媽媽和胎寶寶營養健康過一夏。

孕婦夏季養生湯一：冬瓜排骨湯

冬瓜營養豐富， 含有充足的水分， 並具有清熱解讀、止渴除煩、祛濕解暑、利尿等功效， 非常適合夏季食用， 對於孕婦朋友們來說， 夏季食用冬瓜可以消除水腫， 因此， 夏季孕媽媽們非常適合喝冬瓜排毒湯哦!

其做法也是非常簡單， 首先， 準備適量的排骨和冬瓜， 以及鹽、薑等佐料， 把排骨洗乾淨， 切成段， 冬瓜洗乾淨，

去皮， 切塊， 薑切片備用;在鍋裡煮開水， 放入排骨焯去血水， 撈出洗乾淨備用;鍋裡放入適量清水， 放入排骨、冬瓜和薑片煮開， 再繼續用大火燉二十分鐘， 然後再用小火慢慢燉兩小時， 最後， 加鹽調味即可。

孕婦夏季養生湯二：番茄雞蛋湯

對於夏季胃口不是很好的准媽媽們來說，

不宜一味喝過於油膩的湯， 不如來點清淡的湯品， 更可以增強食欲。 可以將番茄、鳳梨、檸檬、柳丁等都作為烹飪食物的材料， 而番茄雞蛋湯就是夏季一款非常不錯的適合孕婦飲用的湯品， 清淡不油膩， 且容易消化吸收。

首先， 準備兩個番茄和兩個雞蛋， 以及生薑、鹽等佐料， 將番茄洗淨切片， 雞蛋打勻;鍋中加水， 生薑切碎一起煮。 水開後加番茄， 再開後， 勾芡， 轉小火把雞蛋倒入， 加少許鹽， 關火， 番茄雞蛋湯就做成了。