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產後新媽媽的補鈣美食 韭菜炒蝦皮
原料： 蝦皮30 克，韭菜300 克，鹽、食用油、味精適量。 做法： 1、 把韭菜擇洗乾淨，將水瀝幹，切成2 釐米長的段。 2、 將蝦皮清洗乾淨，把多餘的水分擠出去。 3...
2017-03-14 -
教你做菜給便秘孕婦吃：雪菜炒鮮魷
雪菜炒鮮魷（配圖） 菜品：雪菜炒鮮魷銀絲 工藝：生炒 口味：鹹鮮味 類別：孕婦食譜 便秘調理 健脾開胃調理 滋陰調理 主料：芥菜100克 魷魚(鮮)300克 輔料：粉絲...
2017-03-14 -
關於孕婦食譜 雪菜炒冬筍
材料：冬筍300克，雪菜80克 調味料：蔥花5克，白糖20克，高湯150克，鹽適量，水澱粉、香油各少許 做法： 1.將冬筍切成小滾刀塊；雪菜去掉敗葉和老梗，洗淨切末。 2.鍋置火上，放...
2017-03-15 -
孕晚期孕媽媽食譜：蘿蔔絲炒粉條
到了孕晚期，孕媽媽還需要補充一定的營養。那麼，這個時候，吃什麼最好呢？接下來，本文將會為你介紹一道食譜-拔絲土豆，我們一起去看看吧。 蘿蔔絲炒粉條 蘿蔔絲炒粉條 材料 蘿蔔400...
2017-03-15 -
孕早期孕媽媽的營養食譜：芹菜炒羊肉
孕早期孕媽媽的營養食譜：芹菜炒羊肉 芹菜炒羊肉 材料 羊肉絲、芹菜段各250克。 調料 植物油、薑絲、料酒、雞精、澱粉、醋、豆瓣醬、香油、醬油、鹽、高湯各適量。 1、將羊肉絲加鹽、料酒、醬油...
2017-03-15 -
孕婦補鈣食譜：韭菜炒蝦皮
原料：蝦皮30克，韭菜300克，鹽、食用油、味精適量。 做法：①把韭菜擇洗乾淨，將水瀝幹，切成2釐米長的段。②將蝦皮清洗乾淨，把多餘的水分擠出去。③把鍋放在火上，將油放入鍋內燒熱，把蝦皮放入鍋內...
2017-03-16 -
芹菜炒腰花-有助孕中期胎兒發育
材料:豬腰2個、芹菜200克、綠辣椒2個、水發木耳50克 調料:蒜2瓣，鹽少許、薑汁、料酒、澱粉水各適量 做法: 1.將豬腰去掉臊筋，用水反復洗淨，在內側劃出交叉刀紋，然後切長塊。用1小勺料...
2017-03-23 -
孕期食譜 韭菜炒魷魚須的做法
韭菜炒魷魚須的做法 1.準備食材：魷魚（鮮）500克、韭菜20克、大蒜（白皮）10克、薑5克、植物油60克、醬油5克、鹽3克。 2.步驟1：韭菜洗淨，把韭菜切成段。蒜拍扁切丁、薑切片。 ...
2017-06-06 -
中餐廳張亮剩菜炒飯是怎麼做的？
1 中餐廳張亮剩菜炒飯是怎麼做的? 1、將隔夜的剩菜(節目中剩的菜是半份宮保雞丁和半份青椒肉絲)倒入油鍋中翻炒。 2、翻炒片刻後加入剩下的米飯繼續翻炒。 3、加入兩小勺辣醬(老乾媽)拌勻繼...
2017-08-14 -
涼薯怎麼炒好吃 可以生吃的菜炒著也好吃
涼薯怎麼炒好吃：涼薯三丁 原料：牛肉300克，胡蘿蔔1根，涼薯1個，萵筍頭1個，油適量，鹽適量，料酒適量，生抽適量，耗油適量。 做法： 1、牛肉切成丁，放入生抽料酒醃制，將萵筍，胡蘿蔔，...
2017-10-19 -
兒童菜譜蔬菜類：蔬菜炒豆包
材料 炸豆包 4個 甜椒 適量 筊白筍 3.5根 秋葵 3支 蒜頭 3顆 香菇 1朵 昆布粹釀和露 50CC 鹽白胡椒粉 適量 做法 step1 1 步驟1很明顯的筊白筍是剩菜，還是可以利用的，備...
2017-10-20 -
牛肚配什麼菜炒好吃 超級好吃的家常下飯菜
牛肚配什麼菜炒好吃：酸菜牛肚 材料： 酸菜50g、熟牛肚250g、豆瓣醬50g、薑蒜適量、辣椒適量、花椒適量、生抽適量、料酒適量 做法： 1、牛肚切條，酸菜切條，酸菜沖洗一下，不要泡...
2017-11-08 -
泡菜炒什麼好吃 爽口微辣香氣四溢的泡菜做法
泡菜炒什麼好吃：泡菜炒五花肉 原料：韓國泡菜100克、五花肉250克、大蔥15克、薑塊10克、植物油2勺、海鮮醬油1勺、鹽半勺 做法： 1、五花肉切片，泡菜、大蔥切絲。 2、燒熱炒鍋...
2017-11-20 -
酸菜怎麼做好吃又簡單 讓人讚不絕口胃口大開的酸菜做法
酸菜怎麼做好吃又簡單：酸菜炒肉 原料：酸菜200克、肉片100克、青紅椒少許、油、鹽、蔥薑、郫縣豆瓣醬、糖、料酒、雞精適量 做法： 1、酸菜泡數小時切絲，肉片用鹽、料酒、澱粉抓勻醃15分...
2017-11-22 -
孕期不適食譜：芹菜炒肉絲
原材料：芹菜250克，牛肉絲100克，紅椒絲、精鹽、紹酒、味精、白糖、濕澱粉、植物油各適量。 製作方法： 1、芹菜去根、葉，留莖，切成3釐米段；牛肉絲加精鹽、味精、紹酒、濕澱粉上漿，下油鍋滑油，撈...
2017-12-20 -
怎麼炒酸菜好吃 這麼炒好吃的要命
酸菜炒肉 材料：酸菜200克，肉片100克，青紅椒少許，油，鹽，蔥，薑，郫縣豆瓣醬，糖，料酒，雞精。 做法： 1、酸菜泡數小時切絲，肉片用鹽、料酒和澱粉抓勻醃15分鐘。 2、熱鍋冷油，...
2017-12-27 -
怎麼炒寬粉好吃 可當晚餐的美味炒粉
泰式炒寬粉 材料：牛肉226克，紅椒1/2個，柿子椒1/2個，紅尖椒2個，河粉1包，薑1小塊，蒜2瓣，生抽1湯匙，老抽1茶匙，蠔油1湯匙，澱粉1茶匙，九層塔1把，芥藍1小把，美極鮮醬油1/2湯匙，...
2018-01-03 -
兒童食譜營養花樣飯：肉臊子香菜炒飯
材料 豬肉末1兩，紅椒1只，西芹4根，薑蒜，鹽，生抽老抽，十三香粉 剩米飯1碗，香菜（芫荽）幾根全部切成末，蔥花兒 做法 1、肉末加生抽抓勻，熱鍋熱油先入薑蒜爆炒，加入肉末翻炒，至肉末顆粒稍硬變色...
2018-01-16 -
酸白菜炒肉 酸爽的下飯菜
主料 酸白菜200克梅花肉片1盒 蒜頭2瓣 蔥1支葵花油1大匙 輔料 米酒1大匙醬油1大匙 製作步驟 1. 酸白菜切絲，肉片切成一口大小，蒜頭去皮切碎，蔥切蔥花，蔥白蔥綠分開。 2. 取一炒鍋，加一...
2018-01-17 -
產後第4周食譜——芹菜炒香菇
【原料】芹菜60克，香菇50克，醋、鹽、水澱粉各適量。 【做法】1、芹菜去葉、根，洗淨，剖開，切成2釐米長的段；香菇洗淨，切片。2、醋、水澱粉混合後裝在碗裡，加水約50毫升，對成芡汁備用。3、...
2015-08-11
