產婦不發胖的三餐飲食原則

導讀：增強營養有利于健康，但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的，并推薦以下飲食策略。 據測算，青年男女一天的進食量大致如下;糧食50...

斷奶后發胖的預防方法

母乳喂養能防止小孩發胖嗎？

母乳喂養的嬰兒處理膽固醇的酶系統功能較好，而他們長到成年后，也比非母乳喂養者的酶系統功能好、能有效地降低血清中的膽固醇。 另外，母乳的成分經常發生變化，如嬰兒吮吸過量、乳汁的味道就會發生變化，這...

令你發胖的十大真兇

想知道你發胖的真正原因嗎？快來看看下面的兇手排名榜。 1.甜食。喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳的大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米...

生活形態改變致婚后發胖

結婚可能成為讓你肥胖的“危險分子”。如果不信，你可以觀察一下身邊那些已經結婚的同事，那些曾經健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些發胖的跡象，尤其是新婚后的丈夫，小肚腩很快就像吹起的氣球一樣呈現出來...

熱門話題之讓大豆蛋白幫您健康減肥

體重管理成了現代都市生活最受關注的健康話題之一，但人們在控制體重或減肥的過程中又常常陷入誤區。 該如何正確減肥？是許多朋友，尤其是女性朋友密切關注的問題。全球大豆蛋白研究與食品 ...... 體重管...

喜歡吃巧克力的兒童易發胖

平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白質5.5克、鈣95.2毫克、磷190.1毫克、鐵3.4毫克和極小量的維生素b1和b2。由此可見巧克力的主要成分是糖和脂肪，所以我們說巧克力是高...

女性易下身發胖

常常有很多女人感嘆，為何自己總是特別容易下半身發胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因為女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的脂肪組織恰...

產后預防發胖五法

產后發胖是大多數女士的“致命傷”。 一旦造成產后肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。 為了保持“苗條女兒身”，“做月子”的女...

怎樣做利于產后恢復而不發胖

其實許多懷孕后的女性都害怕一件情，那就是分娩過后身材會變形嗎？特別是坐月子期間吃得好而少運動，是最容易使身材發胖的時間了。怎樣能使產后的媽媽快速恢復而又不發胖呢？其實產后發胖的主要原因是妊娠生理變...

睡眠不好容易發胖

困擾許多男子的中年發福現象與睡眠質量下降有關，這是美國芝加哥大學研究人員的新發現。 在1985年至1999年間，芝加哥大學的研究人員調查了149名健康男子的睡眠狀況，他們的年齡從16歲到83歲不...

美麗：掃去斑點做“蛋白質”媽咪

易使女人發胖11個關鍵期

防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防止工作往往可以對戰勝肥胖起到事半功倍的效果。 1．胎兒到5歲 這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營養過剩，就會為以后的肥胖留下隱...

產后莫名其的發胖怎么辦

產后莫名其的發胖怎么辦 斯婭在產后一直都很注意自己的體型，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘時常去健身房揮汗，可令她沮喪的是，她不僅沒瘦多少，還莫名其妙地胖了好幾公斤。 why? 中醫認為，肥胖的基本...

發胖的十大真兇排行榜

導語：掌握了下面的幾大原因，只要你繞道而行，再加上持之以恒的鍛煉，告別肥胖不是問題。 編輯推薦：怎么都不瘦的十大原因 1。甜食 喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，...

容易發胖的四種人，你是嗎？

想知道自己是否容易發胖嗎？看看下面四種容易發胖的人，你是屬于哪一種呢？ 一、運動員或喜愛運動的人： 一旦停止運動一段時間，而飲食習慣及食量沒有隨之改變，易造成體內熱量過剩，就會迅速增加體重，成...

冬天容易發胖的原因

掌握了幾大冬天發胖發胖原因，只要你繞道而行，再加上持之以恒的鍛煉，冬季減肥不是問題。 甜食 喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳地大吃起來...

斷奶會導致哺乳的母親發胖嗎？

這種說法是沒有科學根據的。造成妊娠期和哺乳期婦女肥胖的主要原因，是營養素攝入過剩和運動減少。 為了使奶水充足、營養豐富，讓寶寶吃得飽、吃得有營養，多數新媽媽十分講究哺乳期的營養補充。除了每天三餐...

尋找原因 婚后發胖4個陷阱

兩個相愛的人終于生活在一起，本著“愛屋及烏”的原則，倆人的生活習慣互相影響，甚至連對方的陋習也一并接收，導致身形越來越肥胖。 婚后，多數人都會變胖，可很少有人把增加的體重“歸功”于結婚，因為大家...

特殊階段女人易發胖

身材苗條是當代女性追求的時尚，也是女性的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。遺憾的是，隨著生活水平的普遍提高，胖子越來越多。胖子發愁，醫生也發愁，一旦豐腴了，減肥如抽絲，而且遠遠不如防止肥胖那...