關於蓮子的話題第9頁 - 家有宝宝网

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孕婦補葉酸食譜：白果蓮子糯米烏雞湯

材料竹絲雞能補脾益腎，是婦女常用滋補之品，白果溫肺益氣，蓮子肉善於健脾固腎，與白果同用，收斂止帶力更優，以助竹絲雞補虛調經。佐以胡椒溫中健胃，糯米溫中暖胃、調補臟腑。合而為湯，共奏補脾固精、收斂...

2017-12-15
解暑降火類：蓮子綠豆糖水

材料 80克蓮子，120克綠豆，40克白果，冰糖適量，1300亳升水做法 1、浸軟蓮子，去蕊洗淨﹔綠豆和白果洗淨瀝幹備用。 2、將所有材料放入電飯煲裡，注入水。 3、按下「甜品」鍵後選擇「綠豆湯...

2017-12-20
健腦益智類：牛奶窩蛋蓮子湯

食材明細雞蛋 100克蓮子 100克西谷米 50克牛奶 500克薑 2克冰糖 15克牛奶窩蛋蓮子湯的做法詳細步驟 1. 西米用清水浸15分鐘，略洗，瀝幹水分，備用； 2. 蓮子去芯、...

2018-01-16
第5天月子餐——紅棗蓮子粥，補元氣

原料：糯米100克，紅棗6顆，蓮子10克做法: 1、將糯米洗淨，並加清水浸泡約1小時；紅棗洗淨；蓮子要用溫水略浸泡。 2、將泡過的糯米連同清水一起放入鍋內，再放入紅棗和蓮子。 3、先以大...

2015-11-17
產後抑鬱食譜——銀耳桂圓蓮子湯，養心安神

原料: 銀耳20克，桂圓50克，蓮子80克，紅棗3顆，冰糖適量。做法: 1、銀耳泡發後，擇洗乾淨，撕成小朵；桂圓去殼；蓮子去心洗淨；紅棗洗淨。 2、將銀耳、桂圓肉、蓮子、紅棗一同放入鍋內，加適...

2015-11-19
產後抑鬱食譜——百合撈蓮子，清心除煩

原料：水發百合100克，蓮子50克，水發黃花菜數根，冰糖適量。做法： 1、將發好的百合和黃花菜用水洗淨，蓮子去皮、去心、洗淨。 2、以上食材同放入大湯碗內，湯碗內放入適量清水，上籠用大火蒸熟...

2015-11-19
孕9月食譜：紅棗蓮子糯米粥，補元氣

原料：紅棗6顆，糯米100克，蓮子10克。做法： 1、將糯米、蓮子洗淨，用水浸泡1小紅棗洗淨。 2、將糯米、紅棗和蓮子一起放入鍋中，加適量水，先以大火煮沸，再轉入小火煮成粥即可。功效...

2015-11-26
孕7月食譜：紅棗蓮子粥，滋補強身

原料：大米80克，紅棗3顆，蓮子6顆，蜂蜜適量。做法： 1、大米淘洗乾淨；紅棗洗淨；蓮子用溫水泡軟，去心。 2、將大米、紅棗、蓮子放入鍋內，加適量水，大火煮開，轉小火熬煮成粥；晾涼後調入蜂蜜...

2015-11-27
孕1月食譜：蛋黃蓮子湯，補卵磷脂

原料: 蓮子10顆，雞蛋1個，冰糖適量。做法： 1、蓮子洗淨加水煮，大火煮開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。 2、雞蛋洗淨，煮熟去殼，取蛋黃，入蓮子湯略煮即可。功效：蓮子有養胃生津...

2015-11-29
產媽媽的睡眠食譜：銀耳蓮子紅棗湯

睡眠不管是對懷孕期的孕媽媽還是產後期的產媽媽來說都很重要，根據階段的不同，對的影響也有所不同，因此很多時候我們都很注意儘量保證睡眠充足，只是有的時候儘管已經很注意了，但是還是有失眠的時候，尤其產後期...

2016-05-26
適合寶寶的蓮子粥

秋天不管是大人還是孩子多喝些粥還是有許多好處的，今天我給小毛頭做了這款蓮子粥。做法如下： 1.提前把蓮子和銀耳泡上。(注意一定要記住把蓮子心取出，不然是很苦的) 2.提前把大米和小米泡好，...

2016-05-28
1歲1個月寶寶食譜：蓮子百合羹

寶寶在春末夏初時飲食調養應如何進行呢?寶寶在此萬物生機萌發的季節亦是生機勃勃，身體各部組織器官功能活躍，活動量增加，故應供給寶寶足量的營養物質，並應根據寶寶的體質特點和食物的性味功能製作一些平補脾肺...

2016-05-28
9個月寶寶飲食之銀耳蓮子蘋果羹

銀耳蓮子蘋果羹的做法你知道嗎?銀耳蓮子蘋果羹怎麼做?本文將詳細介紹如何做銀耳蓮子蘋果羹。食譜原料：銀耳、蓮子、蘋果、桂圓、阿膠、冰糖、生粉。製作方法： 1、先將銀耳、蓮子用冷水浸泡三小時，等銀...

2016-05-29
寶寶第35周食譜：冰糖蓮子梨

食譜原料梨半個，冰糖少許，蓮子4粒。製作方法把洗淨的梨去皮去核切成小方塊，放到小碗裡，加少許冰糖和蓮子混合一起上火蒸至冰糖溶化後即可食用。適用人群 8-9個月寶寶健康提示蓮子含有豐富的蛋...

2016-05-29
嬰兒出生15周：蓮子粥

食譜原料取蓮子30克，粳米50克。製作方法將蓮子去皮及心，粳米及水煮粥食用。適用人群 4-6個月嬰兒健康提示中滿痞脹及大便燥結者，忌服。蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養心安神，適用於消瘦、食...

2016-05-29
去濕氣的湯：蓮子芡實炒扁豆煲兔肉

蓮子、芡實、扁豆都有去濕氣的功效，三者煲湯味道更是絕佳!體內濕氣重的朋友，不妨試試這款去濕氣的湯-蓮子芡實炒扁豆煲兔肉，帶兔肉的鮮香，有漢蓮子的淡淡苦味，降火去濕效果顯著! 蓮子、芡實、扁豆都有去...

2016-09-01
去濕氣的湯：蘿蔔蓮子豬舌湯

體內濕氣重除了藥物治療外，食療也是非常值得一試的方法，去濕氣的湯就不錯!今天給大家推薦的這款蘿蔔蓮子豬舌湯，有除春寒去濕困的功效，除春寒去濕困怎麼做呢?本文就為大家介紹蘿蔔蓮子豬舌湯的做法! 體內...

2016-09-01
孕婦食譜之蓮子糯米粥的做法

孕婦食譜：蓮子糯米粥營養小提示：蓮子除含有大量澱粉外，還含有β-固甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，可養心安神，健脾和胃，有助於緩解孕期失眠。原料：蓮子50克，糯米100克。...

2017-02-17
銀耳蓮子羹的做法和功效

試問有哪道羹在羹濃味甜的同時還能具有滋補養生，清熱解毒、除煩止渴、養心安神、健脾之效呢？銀耳蓮子羹就是羹中滋補之冠。在乾燥缺水的秋季，正是蓮子收穫的好時節，為家人做一道銀耳蓮子羹，享受美味的同時，寓...

2010-11-05
銀耳蓮子羹的功效

銀耳，又被稱為白木耳，性味甘平且淡，含有豐富的蛋白質，無機鹽，糖類，維生素B族，纖維等多種成分。除此之外，銀耳蓮子羹的功效有清肺熱，益脾胃，潤肌膚的。既然銀耳蓮子羹的功效有如此之多，接下來，就讓我們...

2010-09-22

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