-
使你美臀嬌俏的6組動作
6組動作能擁有嬌俏美臀 【動作一】我們先從簡單的開始。請你平躺在地上,膝蓋彎曲,腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線),回落。重復此動作3組20次。 【動作二】側...
2011-03-14 -
兩種美化翹臀美腿的日常運動
大多女性都對自己的下半身曲線不甚滿意,尤其是東方女性,容易有下半身肥胖的困擾,較易“發”成臀部及腿部肥胖的“西洋梨”,可見臀部和腿部是女性發胖指數最高的地方。特別是如今,許多ol常常久坐辦公室,極...
2011-03-12 -
盤點新媽媽的八大美胸招數
為了抹去歲月的痕跡,保住優美的胸部曲線,一些女性費盡了心思……精心為新媽媽盤點的八大美胸招數。 方法一:吹氣球 實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,...
2011-03-13 -
居家簡單4招重塑美胸曲線
豐滿而富有曲線的胸部,是女性對胸部的完美追求。夏天到了,單薄的衣服,可以看出你的胸型。如果你的胸部并不如意,不要氣餒,只要你有心,也可以練出完美的胸部曲線。 所需道具:兩瓶紅酒或者礦泉水;長條...
2011-03-15 -
終極5步 傲人美胸養成術
永遠擁有模特般的豐滿胸部是每個女人的夢想。 1、談談情、豐豐胸:你知道嗎?人體中所分泌的動情激素對胸部的發育有很大的影響呢,戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人,如仙果般嬌嫩欲滴,這些都是...
2011-03-06 -
完美胸部必需的美胸食物
事實證明:美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍,其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。而日本人吃魚和含維生素d的食物較多,乳腺癌的發病率也最低。除了注意脂肪的攝入量,還要多食下列食品,...
2011-03-03 -
后一眼翹臀美女養成計劃(圖)
臀部女人的另一張臉,你準備好了嗎? 主要肌肉組織認識 臀大肌:動作效應:收緊臀部肌肉,減少多余脂肪和贅肉,提升臀線,優化腰、臀、腿部曲線,增加身體柔韌度和靈活性。幾乎每一個東方美女都少不了“恨...
2011-03-14 -
完美胸部速效健身操(圖)
胸部漂不漂亮,大小并不重要,重要的是胸部的形狀 夏季的到來,使很多美眉都抱怨自己的胸部不漂亮,尤其是穿著各種吊帶衫、露背裝時,更是小心翼翼,就怕一個不小心,被人稱為?a href="http:...
2011-03-12 -
沙灘美臀操 讓你翹到好羞澀(圖)
結實翹臀練出來 又快到比基尼點綴游泳池畔的時候樂,雖然我們或羞澀或驕傲,但為了那個美臀無處不在的夏天,仍禁不住要為自己的后方做好準備:要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹,對亞洲女性來說是...
2011-03-13 -
美腿美臀的魔術運動(圖)
我覺得腿和臀部是女人最性☆禁☆感的器官,讓人迷炫的神秘女人味,就是從完美的俏臀和勻稱的雙腿自在搖曳生姿而來的。我并不認為女人有整型的必要,不管怎么樣的先天條件,只要妳有一個臀部和一雙腿,就可以靠后天的保...
2011-03-16 -
產后如何塑造傲人美胸(圖)
抓住產后豐胸的大好時機 孕期在乳☆禁☆房漲大,進入二次發育期;而生下寶寶不久,乳☆禁☆房非但不再挺拔,反倒比孕前還小,仿佛縮水了一樣。關于乳☆禁☆房護理,她說:把握好孕期乳☆禁☆房的二次發育,我從懷孕的時候就開始。 ...
2011-03-13 -
清涼茶飲 美臀妙招
想塑臀又不想多花力氣,泡壺味甘香醇的茶,也是個省力的好方法!如果媽咪想簡單雕塑臀型,可以試試以下幾道茶飲。此外,平時有空時,也可泡杯綠茶、普洱茶,除可享受片刻清閑外,也可達到抑制脂肪吸收、消除多余...
2011-03-05 -
產后美胸健身操
既然健胸操是效果最好的,為何不和我一起試試呢?此操簡單易學,媽咪在家中就可進行鍛煉,每天抽出10分鐘的時間,持之以恒,一定能看到一個挺挺玉立的你。 第一節:兩腳開立,兩臂屈肘側舉,手指放松置...
2011-03-03 -
良好習慣打造完美俏麗美臀
今年純粹的裸☆禁☆露已偏離主潮流,視覺焦點在下移,上翹結實的臀部彰顯俏皮與性☆禁☆感,相反平坦或者下垂的臀形等于是告訴所有的人,你與超短時尚無緣。 但實際上,有一個完美的臀部,無論是何種裝束,都會令你加倍自...
2011-03-13 -
熟☆禁☆女自然豐滿美胸私家秘方(圖)
眼看著豐胸成為了時尚圈的新流行,你卻在撐不起“期待”的自卑中彷徨,也想挺拔到“溝”人心魄的境界?完美乳☆禁☆房計劃當然要馬上開始!不過,每個年齡段的女人有著不同的身體訴求,比如胸前的景致,20、30、...
2011-03-13 -
5步 傲人美胸養成戰術
永遠擁有模特般的豐滿胸部是每個女人的夢想。 1、談談情、豐豐胸:你知道嗎?人體中所分泌的動情激素對胸部的發育有很大的影響呢,戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人,如仙果般嬌嫩欲滴,這些都是動...
2011-03-11 -
九個美臀動作塑翹臀
美臀的標準是什么?挺翹、圓潤、結實,還要有彈性。那么怎么才能擁有呢?快來學吧! 一、雙臂伸直扶墻壁,右腿獨立,重心移右腳掌,然后身體向前彎曲,一邊呼氣一邊把左腿向右伸直,盡量抬高,雙腿交替進行,...
2011-03-12 -
美胸 讓香皂走開
現代醫學認為,乳☆禁☆房上有皮脂腺及大汗腺,乳☆禁☆房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間,皮脂腺的分泌增加,乳暈上的汗腺也隨之肥大,乳☆禁☆頭變得柔軟,而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化...
2011-03-12 -
一周內如何塑身美胸?
收緊手臂線條,同時可以鍛煉胸肌運動,瘦身成功而胸部卻不“縮水”,令胸部堅挺,一舉兩得,絕對是office lady的上選。 啞鈴妙方 練習場地:家中或健身中心 基本動作: 1、躺在地上,雙...
2011-03-13 -
日常4招修煉 完美胸部速成
閱讀推薦:擁有迷人的胸部4步曲 豐胸16絕招 乳☆禁☆房狂升杯 豐滿的胸部是現代女子體形健美的標志之一。女性選擇某些體育項目進行鍛煉,既可促進身體健康,又可使胸部變得豐滿健美,充滿女性魅力。以下介紹實用...
2011-03-06