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準媽媽如何擺脫惱人的腰痛之三坐姿、睡姿
三、坐姿、睡姿 如果準媽媽采用了不合理的睡姿或者坐姿,不僅不能迅速緩解腰部的疼痛,反而會加劇疼痛的程度。 1、躺: 在躺下時,可以先把雙腿彎曲起來,支撐起骨盆,然后輕輕扭動骨盆,直至...
2011-03-15 -
緩解懷孕期背痛5大方法
腰酸、背痛是女人懷孕期的最常見的現象。半數孕婦都會不同程度地經歷背痛。隨著分娩期的臨近,孕婦的韌帶會變得更柔軟,也更有彈性。而隨著孩子的慢慢成形,背部則會更凹陷,這樣,就會引起背痛。同樣地,由于那...
2011-03-05 -
糯米稀粥可緩解妊娠嘔吐
〖 原 料 〗: 糯米30克。 〖 制 作 〗: 先將糯米洗凈,加水煮至米爛成稀粥。 〖 用 法 〗: 每日4次,溫熱食。 〖 療 效 〗: 益氣和中。適用于懷孕2個月后發生嘔吐,服藥不...
2011-03-13 -
準媽媽如何擺脫惱人的腰痛之二彎腰
二、彎腰 在此期間,準媽媽在每次彎腰時都會感覺腰部隱隱作痛。為了避免長時間彎腰,準媽媽可以改變一下做事、拾物的方法。 1、家務勞動 如果在洗東西時發現水池過低,可以先用盆接點水,放在...
2011-03-11 -
如何緩解孕期疼痛
在懷胎十月里,準媽媽要艱辛地度過這短暫的孕期,若遇到一些這樣那樣的疼痛,會讓準媽媽難以忍受,影響身心健康,為此擔憂胎兒的健康發育,那么有沒什么方法能緩解孕期的一些疼痛呢?那就趕緊來閱讀下生育健康...
2012-05-17 -
健康準媽要學會孕期緩解壓力
隨著社會經濟活動的日益頻繁和現代生活節奏的不斷加快,社會各階層越來越廣泛的人群已明顯的感覺或體會到了精神壓力帶來的沉重,而由其引發和導致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虛、心煩易怒、動作失調乃至神經...
2011-03-10 -
懷孕了,你要學會緩解壓力!
隨著社會經濟活動的日益頻繁和現代生活節奏的不斷加快,社會各階層越來越廣泛的人群已明顯的感覺或體會到了精神壓力帶來的沉重,而由其引發和導致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虛、心煩易怒、動作失調乃至神經...
2011-03-13 -
怎么才能緩解懷孕腹脹?
1、少量多餐 要有效緩解脹氣,改變飲食習慣是當務之急。在準媽媽已經感到腹脹的情況下,如果仍進食大量食物,就會增加腸胃消化的負擔,使腹脹情況更加嚴重。許世賓醫師建議,有腹脹問題的準媽媽可采用少量多...
2011-03-03 -
緩解晨吐的方法
生育健康網, 導語:面對晨吐,你唯一能做的就是不停地嘗試各種不同的方法,直到找到適合你的那一種。如果始終無法緩解,你就只好期待著在懷孕14到16周時它能自動消失了。 晨吐,是很多孕婦都會經歷的,但...
2011-03-10 -
緩解孕晚期下肢抽筋的方法
多見于妊娠中后期,常于夜間發生。 解決方法: 1、口服鈣片2片,魚肝油丸1丸,維生素e1片,每日2次; 2、痙攣發作時,可將小腿伸直,將足尖向足背伸靠。
2011-03-17 -
如何才能緩解孕吐
如果你的孕吐癥狀比較輕微,一些相對簡單的辦法也許就能起作用了。如果不行,你也可以選擇安全有效的藥物。以下建議并不是全部經過充分驗證的,但產科醫師和護士通常會推薦這些方法,很多孕婦也證明說它們確實有...
2012-03-09 -
姜可以緩解孕婦晨吐
據路透社報道,醫學人員最新發現,姜可以幫助緩解孕婦晨吐,而且對胎兒沒有副作用。為檢驗姜對減輕孕婦惡心和嘔吐反應的作用而進行的6項研究中,研究人員發現,與安慰劑或者惰性藥物以及維生素b6(實驗表明,...
2012-03-12 -
懷孕期間為什么會腰痛?
懷孕期間準媽媽為什么會腰痛? 1、腹部沉重,不能保持正確的姿勢,腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。其實,自從人用兩條腿走路以后,腰痛就是命中注定的,何況肚子上像掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢,或者說,引起...
2011-03-04 -
生姜緩解晨吐癥
泰國學者在《產科及婦科》雜志本月刊發表的研究報告中指出,生姜中所含的高效抗吐成分可以顯著緩解孕婦晨吐癥。 chiang mai大學的teraporn vutyavanich醫學博士等在該項研...
2011-03-12 -
中藥敷壓,輕松緩解孕吐
據《大眾醫學》報道,有些女性懷孕后會出現嚴重的惡心嘔吐,不能進食,甚至食入即吐,這在中醫里叫“妊娠惡阻”。 妊娠惡阻之病理為脾胃虛弱、胃氣失于和降,反隨沖氣上逆,或肝胃不和引起胃失和降、沖脈之氣上...
2012-05-25 -
五個飲食攻略緩解孕早期惡心、嘔吐!
孕婦在懷孕前期會出現惡心、嘔吐現象,下面的五個方案可以緩解孕期保健前期的惡心、嘔吐。 方案一:食欲不振時投胃口所好,一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫...
2012-05-05 -
緩解孕期常見不適的小竅門
孕期不適讓準媽媽左右為難,不能吃藥,又不能忍著。快看看下面的這些好辦法,保證安安全全幫你解決問題。 孕期最常見的不適就是惡心、抽筋、腰痛等。其實,依靠飲食、運動和一些小技巧就可以幫助你緩解。 不...
2011-03-12 -
如何緩解孕婦小腿抽筋?
人是難免會抽筋的,但是若是放任抽筋不管,那等于是忽略了一次身體對您發出的信號,抽筋雖然不經意的來,但是造成抽筋也一定是有原因的。尤其是孕婦,更不應該忽略抽筋這一現象,這是告訴您,您的身體缺鈣了,...
2012-04-23 -
孕期左側臥位可緩解緊張
精神過度緊張,或受刺激致使中樞神經功能紊亂的準媽媽,容易好發妊娠期高血壓。此外,寒冷季節或氣溫變化過大,年輕初孕婦或高齡初孕婦,有慢性高血壓、慢性腎炎、糖尿病等病史的孕婦,營養不良、體型矮胖、有高...
2012-02-12 -
準媽媽遠離腰痛的小技巧
妊娠期,腰酸背痛是一種生理性反應,一般在分娩后,腰椎前方負擔減輕,體內激素恢復到孕前水平,癥狀就會慢慢消失。要注意預防,否則產后很有可能轉為慢性腰背痛。 臺灣著名健康教育專家莊淑 博士在《女人的...
2011-03-15
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1回答
如何緩解腰疼症狀?
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練習孕婦瑜伽可以緩解腰痛嗎?
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1回答
孕婦可以通過做什麼瑜伽動作來緩解腰痛?
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懷孕初期腰酸是正常的嗎?要怎樣緩解腰酸的症狀?
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孕婦練習瑜伽是否有利於緩解腰痛?
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孕後期腰痛,怎麼緩解呀
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3回答
懷孕期間老是出現腰痛的症狀,請問這個情況正常嗎?應該如何緩解?
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怎麼緩解產後腰痛?
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1回答
如何緩解產後腰痛?
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1回答
產後腰痛要怎麼緩解?