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蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜 【材料】排骨、蓮藕各300克 【調味料】a料:鹽1/4小匙 【做法】 1、排骨洗凈，放入滾水中汆燙，撈出。蓮藕去皮，切約1厘米厚片(如小圖)。...
2011-03-12 -
蓮藕煲排骨-促進胎兒骨骼生長孕期菜譜
原材料：豬排骨400克，蓮藕200克，花生50克，大棗10個，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、奶湯各適量。 制作步驟： 1、豬排骨剁成塊，加生姜、蔥段汆水；蓮藕洗凈，切成塊；花生泡發;大棗洗凈...
2011-03-08 -
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70 材料：蓮藕90克、紅豆40克、蓮子20克、圓糯米20克。 調味料：果糖適量。 做法：1 蓮藕洗凈后切片。 2 紅豆、蓮子、圓面積糯米洗凈備用。...
2011-03-04 -
龍眼蓮藕湯
孕婦食譜補血調理貧血調理 主料： 蓮藕 500克 輔料： 棗（干） 50克 桂圓肉 50克 制作工藝 1. 蓮藕洗凈，切成厚件。 2. 桂圓肉和紅棗也分別洗凈。 3. 蓮藕、桂圓肉、紅棗一起放進...
2011-03-09 -
糖醋黃魚-利于胎兒神經系統發育食譜
糖醋黃魚-利于胎兒神經系統發育食譜 黃魚營養豐富，是海味中的佳品，富含碘、鈣、鐵、磷、蛋白質、脂肪、維生素bl、維生素b2、尼克酸等。中醫認為黃魚有甘溫開胃，補氣填精的功效。孕婦多食有利強身健體...
2011-03-13 -
糖醋帶魚-孕早期婦女增強食欲食譜
原材料：鮮帶魚250克，生姜、蔥白、醬油、白糖、香醋、紹酒、精鹽、植物油各適量。 制作過程： 1、鮮帶魚洗凈，剖花刀，改成長段，加生姜、蔥白、紹酒、精鹽、醬油(少許)腌漬；生姜切末；蔥白切花...
2011-03-05 -
防妊娠反應 吃糖醋腌雞翅
【糖醋腌雞翅】 材料1人份(熱量1267千焦，煙酸3.6毫克) (1)在雞翅上微上點酒，再抹上淀粉。 (2)將調味料混合均勻并加些姜絲，在鍋里煮一下，制成腌制汁。 (3)將雞翅放入熱油里炸透，撈出控...
2011-03-12 -
糖醋脆皮魚
糖醋脆皮魚的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，糖醋脆皮魚口味屬于糖醋味，做法屬類，但怎么做糖醋脆皮魚最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道糖醋脆皮魚吧~~此菜富含鈣、磷、鐵...
2011-03-03 -
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜 【材料】海參1條(約200克)、魷魚100克、胡蘿卜20克、香菇2朵、紅辣椒1個、蒜苗1棵、蔥2棵、姜2片 【調味料】 a料:醬油1大匙、米酒1/...
2011-03-13 -
糖醋圓白菜
孕婦食譜 主料： 圓白菜 300克 輔料： 柿子椒 30克 青椒 30克 調料： 白砂糖 40克 醋 20克 鹽 2克 味精 2克 淀粉(豌豆) 10克 大蔥 5克 姜 5克 花椒 5克 大豆油...
2011-03-12 -
孕前營養食譜－豬骨蓮藕湯
孕前營養食譜－豬骨蓮藕湯 材料:蓮藕100克、豬棒骨300克 調料:淀粉適量,鹽、雞精、蔥段、姜片、料酒各少許 做法: 1.將豬棒骨洗凈，斬斷，用沸水汆燙后撈出；蓮藕洗凈，切成薄片。 2....
2011-03-12 -
油鹽糖醋美膚法
1、食鹽去角質 做完正常的清潔后，將細鹽涂在潤濕的皮膚上，然后在臉上由內向外輕輕打圈按摩，角質層較厚的t區可多按摩幾次，按摩3-5分鐘后，用溫水洗去，你會發現肌膚清透干凈了許多。
2011-03-15 -
產后兩周再吃蓮藕
蓮藕是產婦的滋補佳珍，但由于屬性偏涼，故不宜過早食用，最好產后兩周再吃。 河南鄭州市第三人民醫院中醫科王素君副主任醫師介紹，生食藕能涼血散淤，熟食能補心益腎，具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛...
2011-03-13 -
孕婦安胎食譜：山藥玉米蓮藕排骨湯
十月懷胎，別總把保胎的重任交給保胎藥。在日常飲當中的很多食物，也有安胎作用。比如：蓮藕就是一個不錯的選擇。 藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益...
2017-02-11 -
4道蓮藕食譜 幫寶寶去“秋燥”
九月的天氣漸漸轉涼，而且日夜間的溫差較大。很容易使寶寶出現秋燥的現象，主要症狀有：皮膚燥澀、口渴心煩、鼻腔乾燥、咽喉疼痛、乾咳少痰等。因此，媽媽要多為寶寶選擇一些防治秋燥的食物。 蓮藕脆嫩...
2017-02-11 -
備孕美食：蓮藕紅豆排骨湯
食材原料 主料：蓮藕200克，排骨300克，紅豆100克。 配料：蔥段、薑片適量。 調料：鹽、胡椒粉、白醋適量。 烹飪方式 煲。 製作方法 1. 紅豆洗淨，放入水中浸泡半個小時以上。 2. 蓮藕去皮...
2017-02-13 -
備孕吃蓮藕紅豆排骨湯的好處
1. 排骨除含有蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為機體提供豐富的鈣質。 2. 紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等營養元素，可促進心臟血管的活化。多食...
2017-02-13 -
蓮藕：寶寶最理想的防燥食物
九月的天氣漸漸轉涼，而且日夜間的溫差較大。很容易使寶寶出現秋燥的現象，主要症狀有：皮膚燥澀、口渴心煩、鼻腔乾燥、咽喉疼痛、乾咳少痰等。因此，媽媽要多為寶寶選擇一些防治秋燥的食物，蓮藕特別值得。 九月...
2017-02-14 -
夏天去火 寶寶可多吃蓮藕食譜
酷熱難當的夏天，寶寶很容易上火，怎麼辦呢？蓮藕是一種可以有效去火的食物，媽媽不如試試製作蓮藕寶寶食譜來為嬰幼兒去火吧。今天小編就來推薦兩款蓮藕類營養食譜。 桂花蓮藕 食譜原料 蓮藕600克，糯米1...
2017-02-15 -
孕婦食譜：蓮子雞頭粥、糖醋徘骨
1、蓮子雞頭粥 營養分析：滋養之品，可補益心脾，治療妊娠腫脹。 原料：塘蓮子50克，雞頭米50克，糯米100克，鮮蓮葉1張，桂花鹵10克，白糖150克，清水1500克。 製作方法： 1、鮮蓮葉...
2017-02-15
