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高溫瑜伽和普通瑜伽的區別
1 高溫瑜伽和普通瑜伽的區別：場地不同 高溫瑜珈的訓練場地要求要達到一定的高溫，36℃—42℃的情況下，這主要是為了還原印度當地的一種炎熱的氣溫，讓高溫瑜珈的效力自然爆發出來。高溫瑜伽因為其高溫環...
2017-04-07 -
孕婦瑜伽的注意事項
孕婦瑜伽的好處雖然很多，但是如果練習不當，也會導致一些問題的出現，為了保證孕媽們與胎兒的健康，我們應該瞭解一下孕婦瑜伽的注意事項有哪些。有哪些動作是不適合孕婦去做的，你知道嗎？跟小編來看看有什麼動作...
2017-07-02 -
親子瑜伽的體式有哪些 先試試這幾種簡單的
1 親子瑜伽的體式有哪些：面對面 相互跪坐的姿勢，將孩子的手交付在媽媽的手中。 靜靜地看著媽媽的臉，雙雙閉上眼睛，將雙手對應，感受在你們手心中流動的能量。 這個動作與開始一樣，你們要靜靜體...
2017-10-20 -
孕婦瑜伽的好處 這8大益處你都知道嗎
1 孕婦瑜伽的好處：調節骨盆 孕期 准媽媽會因為身體的不斷變化而處於精神緊張的狀態，尤其是背部要承受新增的壓力。瑜伽練習能平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態，還能有助於分娩前打開骨盆。通過對盆底的...
2017-11-15 -
辣媽邊餵奶邊瑜伽 女性瑜伽的五大好處
瑜伽是近些年來被更多人接受和喜愛的一種運動，尤其是對於女性，因為瑜伽的柔美的動作、柔軟的肢體訓練和女性的陰柔之美相契合，很多的女性都紛紛加入瑜伽的運動中，而且很多的孕婦、產婦也都堅持練瑜伽，因為他...
2017-12-27 -
分娩前要做的練習
瞭解盆底肌 如果對盆底肌以及當其放鬆時的感覺有進一步認識，將有助於產婦為分娩做準備。 （1）瞭解盆底肌形態。盆底肌頗像一個托住骨盆諸器官使其處於適當位置的吊帶，它分成兩大組，呈現出阿拉伯數字&rdq...
2015-08-09 -
關節放鬆的練習
在分娩的重要時刻，如果產婦能配合呼吸法和醫師的指示用力，將有利於胎兒順利地分娩，降臨人世。然而許多初次分娩的產婦，由於過度緊張，全身肌肉僵硬，而不能正確用力。 要完全消除肌肉的緊張不是容易的事...
2015-08-09 -
孕期瑜伽的幫助
孕期瑜伽中，通過鍛煉增強了體力和肌肉張力，提高了肌肉組織的柔韌度和靈活度，緩解了孕媽咪在孕期中身體上的不適，從而也帶來更穩定的精神水準與更開朗的心情。 孕媽咪在孕期保持平和的心態，機體內部會分泌一些...
2015-12-20 -
親子瑜伽的幫助
在親子瑜伽中，媽咪通過鍛煉，緩解了產後的種種不適，並加速了產後身材恢復的迸程。這大大減少了患產後憂鬱症的幾率。嬰兒天生帶著讓人驚異的認知能力，TA會不斷地觀察照顧者，同時被照顧者的行為舉止所影響。因...
2015-12-26 -
寶寶練瑜伽的好處 增加肺活量
寶寶可以練瑜伽嗎?寶寶練瑜伽的好處有哪些?很多父母可能不知道，其實寶寶也是可以練習瑜伽的。母嬰專家指出，寶寶練瑜伽的好處有很多，可以增加肺活量，而且還可以幫助小胖墩兒減肥。下面我們來詳細的瞭解一下：...
2016-05-25 -
輕鬆塑身瑜伽的精典動作
以下是由瑜伽健身教練Megan McCarver設計的一組由10個精典動作組合成的日常健身操。動作簡單，習練方便。你可以在任何地方作這套練習，把這個網頁列印下來，隨身帶著，無論是出差在外還是外出旅遊...
2016-05-29 -
孩子想要掌握技能 就要正確的練習
很多技能並不是天生的，而是在實踐中通過練習形成的，可以說練習是形成技能的基本方法。但是這裡所說的練習和缺乏明確目的的練習是不一樣的，單純的機械重複是達不到形成技能的目的的。在練習的時候，要有明確的目...
2015-12-21 -
親子瑜伽的益處你瞭解嗎?
瑜伽不再是陌生的名詞，是近年流行的健康運動方式，成年人喜歡利用做瑜伽調節身心及減壓和減肥。瑜伽適合不同年齡的人群參與，隨著瑜伽的流行，小朋友參加瑜伽學習班，參與瑜伽活動，修煉瑜伽也開始普及大眾了。家...
2012-12-06 -
【如何教寶寶坐】教寶寶坐的練習
養生之道網導讀：瞭解如何教寶寶坐對寶媽極為重要，那麼如何瞭解如何教寶寶坐？瞭解如何教寶寶坐並不困難。 如何讓孩子坐得穩 時間：6～8個月 坐得穩，陳慧如醫師分析：「代表寶寶的頸部發育慢慢穩定，其骨...
2015-07-31 -
引導孩子做有效的練習
要引導孩子做有效的練習。學習數學必須通過一定數量的練習，才能鞏固知識並形成解題的熟練技巧，才一能發展孩子靈活的創造性的思維能力。但是應該看到，練習有合理的和不合理的。不合理的練習是指那種盲目追求做題...
2011-09-27 -
產後瘦身瑜伽的6個好處
產後瘦身瑜伽可謂是風靡全球，那麼產後瘦身瑜伽的好處有哪些呢，我們就來聽一下產後恢復專家的解答吧。 產後瘦身瑜伽的好處1：恢復窈窕好身材 適當的產後瑜伽運動能改善血液迴圈、恢復皮膚張力以及減少脂...
2012-03-23 -
孕婦瑜伽的好處有哪些？
什麼是孕婦瑜伽 孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動作也相對簡單。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷...
2017-02-18 -
產後瑜伽的作用
隨著國際流行的產後減肥瑜伽風靡，新媽媽開始追求女性身體和身心的真正完美，產後減肥瑜伽就是產後媽媽常用來減肥的一種運動方式，那麼，產後減肥瑜伽有什麼作用呢? 下面是小編總結的一些產後減肥瑜伽的作用...
2011-10-13 -
產後恢復瑜伽的好處
現在，月子裡運動的觀念越來越多地被產後媽媽們所接受，產後恢復瑜伽就是准媽媽常常用來產後恢復的運動，那麼，產後恢復瑜伽到底好不好呢? 產後開始運動，一般人總以為只是為了減肥。產後運動在月子期間就要...
2011-10-13 -
幫助寶寶從抬頭到走路的練習
寶寶學會走路了肯定感到驚喜，也會因為他走路的姿勢感到疑惑，在寶寶發育過程中，類似的問題還有許多。把問題匯總，再一一解答，就可以方便媽媽答疑解惑了。寶寶從出生到滿周歲，要成功地學會抬頭、翻身、穩坐、爬...
2010-12-22
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1回答
練習孕婦瑜伽的場所在室內還是室外？
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練習孕婦瑜伽的場所要怎麼選擇？
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孕婦練習瑜伽的時候有哪些需要注意的？
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練習瑜伽的時候需要用到的輔助器材有哪些？
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怎麼控制孕婦瑜伽的練習時間？
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孕婦練習瑜伽的時候穿半截式上衣好不好？
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生寶寶之後，媽媽練習瑜伽的作用是什麼？
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什麼樣的上衣適合孕婦練習瑜伽的時候穿？
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怎麼選擇練習孕婦瑜伽的場所？
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練習孕婦瑜伽的最佳時間？