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準媽媽加餐應變著花樣吃
孕婦需要更多的營養，以往一日三餐的飲食習慣不能夠源源不斷地提供營養，加餐是補充營養的好方法。加餐要注意食物的多樣化和營養的均衡。一般來說，在早餐和午餐之間或者下午4點鐘左右，吃25克左右芝麻糊，能...
2012-03-11 -
蔬菜水果怎樣吃才更健康
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中占有較大的比例，其蛋白質和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素c和胡蘿卜素等）。蔬菜、水果...
2011-03-16 -
林志穎老婆曬兒子啃麵包 網友提醒這樣吃法對寶寶不利
要說在娛樂圈，誰是不老男神？睡擁有三個兒子？誰是人生的大贏家？那麼大家想到的第一位應該就是“林志穎”了。不過，近來，咱們的不老男神已經成功的被他的兒子們搶了關注度了。尤其是他的雙胞胎兒子，簡直比爸爸...
2017-02-11 -
孕期這樣吃法 生白白嫩嫩的BB
每個媽媽都希望生一個水靈靈的寶寶，要怎麼才能如願呢？媽媽網專家提醒，想生漂亮寶寶的媽媽孕期飲食要注意了，只要吃對了食物，寶寶就可以漂漂亮亮了。吃這些食物生白白嫩嫩的寶寶有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多...
2017-02-16 -
端午過完了 沒吃完的粽子換個花樣吃
端午節過完了，但很多人家裡還剩下一堆沒吃完的粽子，粽子也不能直接當飯吃扔了又可惜。吃不完的粽子，可以嘗試一下這些花樣吃法。 粽子百合綠豆粥 砂鍋中燒沸水3碗，放入綠豆2把，煮15分鐘，加入剩的小棗...
2016-06-12 -
寒冷冬季寶寶如何吃水果？試試這些花樣吃法
冬季天氣寒冷，腸胃不好的寶寶，吃涼的水果容易腹瀉，家長們可以嘗試把水果加熱給孩子吃，可以將水果榨汁加熱後讓寶寶喝，或者用開水燙一下再食用，耐心的媽媽可以做成水果粥，美味又營養。 1.煮著吃 可以煮...
2016-01-06 -
寶寶吃冬棗好處多，冬棗的別樣吃法
冬棗甘甜清脆，營養豐富，是孩子們冬季喜愛的水果之一。除了生吃之外，冬棗還有一些其它的吃法，如燉湯、蒸食、入菜等，口感和養生效果都不錯哦。寶寶吃冬棗，好處多多冬棗不僅甘甜清脆、皮薄多汁，而且營養豐富。...
2015-11-23 -
芹菜營養高 變著花樣吃
芹菜，是日常生活中常見的蔬菜，是一種高纖維食物，富含木質素，這類物質不僅可抑制腸內細菌產生的致癌物質，還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物質與腸黏膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。中醫認為，芹菜...
2015-10-02 -
變著花樣吃米飯
米飯是大部分人每天都離不開的主食，可是從做法來看，一直非常單調。其實，只要在米飯中摻一些雜糧或蔬菜，它的營養價值就會提高很多倍，而且會產生一定的食療作用。南瓜飯：南瓜營養價值很高，特別是胡蘿蔔素含量...
2015-01-11 -
孕期這樣吃法 生個白白嫩嫩的寶寶
每個媽媽都希望生一個水靈靈的寶寶，要怎麼才能如願呢？專家提醒，想生漂亮寶寶的媽媽孕期飲食要注意了，只要吃對了食物，寶寶就可以漂漂亮亮了。那麼孕期吃什麼對寶寶皮膚好呢？下面一起來看看。 吃這些食物生...
2017-02-21 -
坐月子水果這樣吃 新媽媽營養吸收更全面
很多媽咪擔心產後吃多了涼涼的水果會對身體恢復帶來不良影響，特別是在寒冷的冬季，更不願意去碰它們了。不過，營養學家告訴我們，冬季水果煮著吃有一定的養生保健道理，而且大部分在冬季常見的水果都適合煮著吃...
2017-02-21 -
粗糧細吃，薯類的花樣吃法——紫薯餃子
紫薯是一種營養特別豐富的粗糧食品，更難能可貴的是，紫薯色彩亮麗，口感軟糯，為了讓仔仔也多補充纖維素，嘗試著將紫薯加入仔仔最愛的蒸餃裡，透過餃子薄薄的外皮，色彩繽紛的餡料讓人食欲大開呢？ 小朋友...
2016-10-31 -
換個花樣吃西瓜——模擬西瓜
食材：西瓜兩片 優酪乳一瓶 獼猴桃兩個 黑巧克力一片 過程： 1.將西瓜切成小塊，去掉籽兒 2.將西瓜放入料理機，打成果汁 3.將果汁倒入冰棒模具，六分滿即可，將巧克力...
2016-08-23 -
換個花樣吃雞蛋——雞蛋豆腐串
新入手了一個雞蛋捲模具，一直在想著做一個什麼樣的創意菜譜來開光。既然是雞蛋模具，那肯定離不開雞蛋啦。配角是豆腐，怎麼樣？這個搭配很健康吧。 食材：雞蛋兩個 豆腐一塊 鹽適量 油適量 沙拉...
2016-08-17 -
懷孕期間准媽媽們加餐變著花樣吃
孕婦需要更多的營養，以往一日三餐的飲食習慣不能夠源源不斷地提供營養，加餐是補充營養的好方法。加餐要注意食物的多樣化和營養的均衡。一般來說，在早餐和午餐之間或者下午4點鐘左右，吃25克左右芝麻糊，能...
2017-03-14 -
米粉和奶粉一起泡著吃，這樣吃法有依據嗎？
最近網上流傳一個新吃法，就是米糊和奶粉一起泡著吃！！雖然很多媽媽開始效仿，覺得這樣營養肯定很好。但是也有人質疑了奶粉和米粉一起沖泡真的能給寶寶吃嗎？那麼究竟奶粉和米粉可以一起沖泡嗎，奶粉和米粉沖泡...
2017-08-02 -
山竹怎麼做好吃 清甜可口的山竹花樣吃法
生吃 山竹非常的清甜，直接生吃就非常好吃了。 做法：把山竹橫過來，兩個手在中間捏，山竹的腰部就會出現個裂縫，沿著縫捏一圈，再輕輕一掰，山竹的上下就分離了，裡面的山竹肉就一大半露在外面了，直接就...
2017-12-05 -
營養巧搭配，花樣吃早餐
青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果 材料：青菜火腿蛋餅1個，餅乾優酪乳1杯，蘋果半個。 做法： 1.將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟）和火腿末，少許鹽，攪拌均...
2016-05-27 -
5種水果健康吃法
水果富含多種人體所需的維生素，每天給寶寶攝入適量水果是必不可少的。給寶寶吃水果的時間最好選擇上午，營養專家提示：“上午吃水果是金，中午是銀，下午是銅！” 桑椹 桑葚的營養豐富，含有大量葡萄糖、果糖...
2016-08-31 -
1歲前嬰兒水果這樣吃
1歲以前的嬰兒也可吃水果，不過吃法與幼兒有所不同。1歲前嬰兒水果這樣吃 果汁：選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗淨後去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗爛放入碗中(先去果核)，然...
2010-08-10
