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健康應季蔬果營養高
冬天里身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些冬季“應節”食品。在此為你一一盡數位列前四位的兒童冬季食品。 ＮＯ．１富含維生素的食物 冬...
2012-03-20 -
孕婦孕期需要的堅果營養
準媽媽在孕期健康的飲食，既要吃得好，還要吃得營養。堅果富含各種微量元素，能夠很好地補充準媽媽孕期的微量元素的需要，不知準媽媽們關注到沒有? 補鐵類堅果 準媽媽缺鐵會導致身體虛弱，食欲不佳……這是因...
2012-03-20 -
產后恢復期女性的無花果營養食譜
人說無花果營養、味道好，產后吃法更是妙不可言，對產后恢復期的新媽媽來說，是營養美食。 １.無花果藥膳 糖漬無花果 無花果500克洗凈，放入鍋中，用勺將每個果實壓扁，加入白腌漬1日。待果實浸透糖汁...
2011-03-15 -
百香果營養高 孕婦可以吃嗎
百香果營養價值： 百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養物質，其中含有超過132種以上的芳香物質，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC之王的美...
2017-02-12 -
十大紫色蔬果營養大比拼
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。其中，紫色蔬果具有超強的抗氧化作用，以下小編為你推薦十...
2017-02-13 -
牛油果營養價值 牛油果怎麼吃
牛油果有一個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為“森林的牛油”，果肉含有多種不飽和脂肪酸，所以有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、也算對美容保健也很有效果。下面我們具體來看看牛油果的營...
2017-02-14 -
蘋果營養高 三大禁忌要牢記
蘋果是生活中常見的一種水果，具有豐富的營養價值與養生功效，俗話說，“一日三蘋果，醫生不找我”同時蘋果食用有很多的技巧，吃錯蘋果同樣會威脅身體的健康，下面就為大家介紹一些健康吃蘋果要注意的禁忌。 蘋果...
2017-02-15 -
火龍果營養成分
火龍果不僅味道甜美，而且營養價值也非常高。特別是現在人們生活壓力過大，身體處於亞健康狀態的朋友比較多，而在飲食中，我們不僅要解決溫飽問題，更重要的是在食物中獲取我們身體所需營養素，讓我們的身體變得...
2017-02-15 -
准媽媽冬季水果營養進補誤區
營養過冬是准媽媽需要的，但水果也不是那樣好吃的，雖然孕期又明說可以吃水果，而且也蠻鼓勵准媽媽吃的。不過准媽媽也許不曉得水果雖營養好吃，但季節要選擇好，在冬季裡面吃水果可不能馬虎，本身冬季就是如此寒...
2017-02-16 -
蘋果營養美味，寶寶吃益處多
在對健康最有利的水果中，蘋果排名第一。因為蘋果富含纖維物質，可補充人體的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。你又是否知道，蘋果的營養美味，對寶寶也益處多多呢！ 1、更聰明 蘋果內富含鋅，鋅是人體中...
2017-02-19 -
水果營養豐富 孕婦食用要避開誤區，愛美媽媽網分享孕婦飲食禁忌
女性在孕期適當吃些水果，可以補充必要的營養元素，對自身和胎兒都有極大的好吃。但不是所有的水果都適合准媽媽食用，有些水果是需要忌口的。那麼准媽媽不能吃哪些水果? 孕婦不能吃的水果有哪些 正常情況下，...
2017-02-20 -
女性如果營養不良 非常有可能會導致不孕
一個人所吃的每一種食物，都會被消化系統轉換成容易吸收及傳送的物質，然後，這些物質被血液迴圈運送至人體各個部位以供吸收和利用，或將它們儲藏在各個“倉庫”裡，作為重要的養分，隨時供身體需要。 人...
2017-02-20 -
兒童飯後水果營養大餐
柑橘的維生素B1含量最高 止咳化痰助消化 營養分析：維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化...
2017-02-21 -
孕婦吃什麼水果營養最高
水果不僅在平時吃對身體有好處，孕期的媽媽吃些水果對自身健康和胎兒也是很有好處的，因此建議孕期可適量食用一些，不過專家表示吃水果要有針對性，不同水果有不同的營養價值，下面我們就對孕婦吃什麼水果營養最...
2015-06-12 -
蔬菜水果營養分析 合理搭配膳食
蔬菜、水果中蛋白質、脂肪、糖含量少，熱量低，但卻含有極豐富的維生素和無機鹽。 蔬菜幾乎普遍都含有維生素C，含量最多的是柿椒，每100克柿椒中約含維生素C89毫克，紅柿椒競高達159毫克，正常人每...
2017-02-23 -
如果營養不足就不容易懷上寶貝
孕前營養充電3個理由 1、如果營養不足就不容易懷上寶貝 卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係。如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使...
2017-03-06 -
孕中期怎樣吃水果營養最豐富
吃水果對於孕媽媽來說是一種很好補充維生素等營養物質的途徑。那麼，在孕中期，孕媽媽可以選擇怎樣的水果呢？接下來，小編將為孕媽媽詳細講解一下，一起跟隨小編去看看吧。 孕中期怎樣吃水果營養最豐...
2017-03-13 -
五個月的寶寶吃什麼水果好 5種水果營養全面助消化
一般來講，五個月大的寶寶正是乳牙萌發的時候，而且此時也正是寶寶學習翻身，坐立的時候，所以，在這一重要階段寶寶單憑母乳餵養，已經滿足不了他生長發育的需求了，給寶寶適當的添加一些輔食才是重點。 事實上，...
2017-10-11 -
熱帶水果營養雖豐富 寶寶要慎吃
鳳梨 鳳梨好處雖多，但鳳梨裡有三種成分可能給寶寶帶來麻煩。 1、鳳梨中含有多種“生物甙”，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經處理的生鳳梨後口腔覺得發癢。 2、鳳梨中的“5-羥色胺”是...
2017-02-18 -
蔬菜水果營養多 提升寶寶健康和學業
一、可以促進寶寶的腸胃健康 1、防止腸胃疾病 鼓勵孩子每天食用某些部分的蔬菜和水果，因為這樣有助於防止腸胃道疾病。憩室病，一種嚴重的腸胃疾病，可以透過健康飲食來預防，包括食用蔬菜和水果。 2、治...
2017-04-11
