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增加母乳質和量的飲食療法
文/ 于凡 采訪專家/鐵麗萍（北京市朝陽區婦幼保健院婦產科主任） 母乳是最適合寶寶的食品。母乳含有新生兒生長發育所必需的各種營養成分，其質與量均符合新生兒的生理需求；母乳中的蛋白質、脂肪和乳糖都...
2012-03-11 -
保持肌肉之碳水化合物飲食
低碳水化合物飲食看起來很簡單，但使用不當卻十分危險。因為，當身體缺乏足夠的糖元時，就會轉而使用蛋白質儲備作為能源。下面6個竅門能幫助你在低碳水化合物飲食期間保持肌肉塊。 碳水化合物飲食近來備受青...
2011-03-16 -
坐月子吃什麼不長肉 月子不長肉飲食原則
賣力卸貨之後整個人都放空了，這麼大的消耗當然要補充體力，懷孕期間各種戒口，如今老娘要大幹一場了。這時候，體貼的婆婆媽媽每天變著法子給你準備各種十全大補湯，親愛的，這麼補怎麼能不胖？ 難道，你...
2017-02-11 -
高蛋白飲食是增加懷孕幾率的方式嗎
也許吧，但是這是不太可能的。您可能已經聽說了一個巨大的宣傳，研究表明，吃高蛋白質飲食（25％的蛋白質）可以使女人懷孕更困難。但是，2004年的研究是太小了，想懷孕的女性，蛋白質豐富的飲食，初步把胡...
2017-02-17 -
飲食控制增加生男孩機率
人們很早就希望生男生女能自己選擇，然而迄今為止，決定人類性別還要靠自然選擇。但隨著科技的發展，人們通過長期研究發現，決定胎兒性別的關鍵是男性的X和Y型精子。X型精子喜歡酸性環境，活動力弱，行動慢，生...
2015-01-19 -
備孕飲食要視乎體重而定 葉酸碘鋅適量增加
自然界當中的各類食物與人類的生育能力都有密不可分的關係。雙方堅持均衡飲食，保持合理體重，才能保證懷孕的順利。如果你也在備孕當中，不妨看看以下的飲食指導。 保持合理的體重 在備孕期間，IBM指數大於...
2017-02-19 -
孕期高脂飲食可改變孩子大腦 增加肥胖風險
據BBC新聞報導，美國耶魯大學醫學院的一項動物研究證實，孕期攝入高脂肪飲食會改變孩子的大腦發育，增加孩子長大後的肥胖風險。研究人員發現，孕期飲食會改變小鼠幼崽的大腦結構。他們認為，這可以用來解釋為...
2014-02-07 -
四種飲食增加生男孩幾率
1、高熱量食物 英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。 這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們...
2011-08-25 -
均衡飲食 能增加生男孩的機率
1、呈鹼性的身體環境 根據多年來的研究統計，證明食物的酸鹼性確實會影響生男生女的幾率，這也是目前普遍認為科學的方式。女性通過調節身體的酸堿環境，多吃鹼性食物，而男性則攝取均衡飲食，則能增加生男...
2017-03-01 -
兩個體操鍛煉可幫你增加骨盆肌肉彈性
動作1 站在水中，膝蓋微曲，身體微微前傾，低頭面向水面，眼睛直視水面， 頸部稍稍用力向前探去，平伸起雙臂，使之與水面平行。在以上姿勢的基礎上，緩緩上起、下蹲，鍛煉腿部肌肉和身體的平衡能力。通過...
2017-03-04 -
哺乳期增加乳汁分泌 飲食調理很重要
哺乳期增加乳汁分泌 醫師認為，每個准媽媽都有潛能哺育自己的孩子，甚至奶水不足的母親，也能讓奶水再度豐盈。那麼，秘訣在哪裡？如何才能建立源源不絕的奶量？ 乳汁分泌的奧妙 奶水的分泌遵循著...
2017-03-06 -
飲食增加懷孕機會，你信嗎
不管你信不信，世界上就是有一種說法，改變你的飲食習慣是可以增加你懷孕的機會的。 飲食增加懷孕機會，你信嗎 1. 秘密：世界上並沒有確實的證據說吃一定的食物會增加你懷孕的機會，但是，同樣的...
2017-03-08 -
通過飲食控制增加生男生女幾率
女性生男還是生女，雖然跟自身體質的陰或陽有一定關係，但並不完全取決於此，還有許多如身體酸鹼度、精子的活力、雙方的年齡、壓力、生活環境等因素影響，因此，通過飲食控制生男生女的做法，科學道理不夠充分，...
2017-03-08 -
產後飲食 增加母乳質和量的飲食療法
靈芝鵪鶉蛋湯 母乳是最適合寶寶的食品。母乳含有新生兒生長發育所必需的各種營養成分，其質與量均符合新生兒的生理需求；母乳中的蛋白質、脂肪和乳糖都最適宜新生兒消化和吸收；母乳中還含有任何其他乳品所...
2017-03-08 -
臨產前增加產力的飲食方案
只有宮頸口開全，產婦才有體力把孩子分娩出來。如果產婦進食不佳，會對生產過程產生很大影響。為了孩子及產婦的健康，臨產時產婦注意飲食是很必要的。 臨產前的飲食方案 那麼，臨產時產婦吃什麼...
2017-03-10 -
要媽媽孕期飲食控制增加生男孩機率
人們很早就希望生男生女能自己選擇，然而迄今為止，決定人類性別還要靠自然選擇。但隨著科技的發展，人們通過長期研究發現，決定胎兒性別的關鍵是男性的X和Y型精子。X型精子喜歡酸性環境，活動力弱，行動慢，...
2017-03-11 -
准媽媽在臨產前有助於增加產力的飲食
在臨產前飲食是非常重要的一件事，要怎麼吃才能幫助分娩呢？ 只有宮頸口開全，產婦才有體力把孩子分娩出來。如果產婦進食不佳，會對生產過程產生很大影響。為了孩子及產婦的健康，臨產時產婦注意飲食是很必...
2017-03-12 -
孕婦維持健康的飲食 可避免體重過度增加
倫敦一組研究人員檢討研究資料後斷定，懷孕婦女減重，並不會危害胎兒。 該研究組分析了此前的44項研究後得出結論，這些研究的調查物件為7000多個婦女。 該倫敦研究組在《英國醫學期刊》發表的報...
2017-03-12 -
准媽懷孕第四個月的飲食 增加粗糧
進入本月，孕婦的情況已經大有改善，早孕的不適反應基本消失，流產的危險也變得很小，但是對於飲食營養的關注則絲毫不能放鬆。此時應該增加各種營養素攝入量，儘量滿足胎兒迅速生長及母體營養素存儲的需要，避免...
2017-03-13 -
幼兒增加固體飲食餵養順序
新生寶寶在一歲前都要靠母乳或者奶粉來滿足自身營養的需求，一歲後寶寶開始逐漸長牙，就可以食用其它食物了。那對於不同的固體飲食種類比如說水果、蔬菜、穀類該按照怎樣的順序添加呢?今天就讓小編帶我們一起來...
2013-09-04
