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適宜准媽媽食用的水產品
水產品裡有准媽媽所需的營養元素，但不知什麼水產品都可以吃哦。 1、鱸魚。鱸魚的肉質不但白嫩，而且味道清香又沒有腥味，肉呈蒜瓣形，最適合用來紅燒、清蒸或燉湯。在秋末冬初，鱸魚的肉質特別肥美，在魚體內積...
2017-02-11 -
適合准媽媽食用的堅果
堅果多是種子類食品,由於有著孕育植物下一代的功能,富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素,其營養相對比一般食品全面.孕前及孕後適量補充更利於營養均衡、增強體質、預防疾病.雖然多數堅果都有益於孕婦的身體保...
2017-02-12 -
准媽媽食譜精選推薦
妊娠期本身就是特殊時期，妊娠糖尿病更是讓懷孕期間的女性處處小心。妊娠期糖尿病食譜有哪些呢?下面一起來看看妊娠期糖尿病飲食上面需要注意的內容。妊娠期糖尿病食譜精選推薦1.玉竹炒藕片營養分析：蓮藕健脾開...
2017-02-14 -
未准媽媽食物排毒助優孕
未准媽媽備孕的時候一定要注意清潔，外在的環境清潔要做好，不良的環境很有可能影響懷孕，而且如果真的懷孕了准媽媽待在如此環境下生活也不利於孩子健康。 這是一方面，更重要的是未准媽媽體內的清潔更重要，...
2017-02-15 -
薑粥-孕早期嘔吐准媽媽食用
薑粥 材料:米100克、薑10克 做法: 1.將姜去皮，洗淨，切成細絲。 2.將米淘洗乾淨，放入鍋中，加適量水煮開後放入薑絲，用小火煮熟即可。 推薦理由: 薑粥既能除煩止嘔，又能清胃和中，特別適合...
2017-02-16 -
豬肝炒菠菜-孕中期貧血缺鈣准媽媽食譜
豬肝炒菠菜 材料:豬肝200克、菠菜250克 調料:蔥段、薑片、醬油、料酒、澱粉、鹽各適量 做法: 1.將豬肝洗淨，切成薄片，用料酒和澱粉抓勻;菠菜洗淨，切成段。 2.鍋中熱油，爆香蔥段和薑片，放...
2017-02-16 -
最適合准媽媽食用的幾款湯品
懷孕期間，孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。孕婦懷孕期間煲些什麼湯好呢？芪歸燉雞湯 材料：母雞1只（約1.5kg），黃芪50g，當歸10-15g 調...
2017-02-16 -
准媽媽食欲不振怎麼辦?
怎樣促進食欲? 准媽媽食欲不振時，不要強迫自己一次吃太多，應該少量多餐，此外要減少油脂攝取，以免脹氣更加重食欲不振。可以多吃蔬菜水果等促進腸胃蠕動的食物，夏季盛產的西瓜、芒果、荔枝等可以吃，但食...
2014-07-27 -
秋季准媽媽食譜
秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對於身懷六甲的准媽媽來說，可不能隨便補哦！ 親親寶寶網一、孕期准媽媽秋季營養要均衡孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原...
2014-09-09 -
適合准媽媽食用的秋季佳餚
下面給大家推薦幾款適合孕婦食用的秋季佳餚： 大棗栗子粥 將大棗10克用開水燙一下，去核，栗子50克剝去皮切成小塊。鍋上火，加入大米100克、栗子、大棗及水燒開。改用小火煮至大米、栗子熟爛時，加...
2017-02-23 -
准媽媽食用水果六大注意事項
1、食用水果以打汁喝比較好吸收。 2、選擇吃多種綜合水果較好，勿單挑一、二種，且勿過量，例如吃過多荔枝或龍眼，易上火。 3、常吃榴連甜份高，容易發胖及上火，比較不建議孕婦食用。 4、西...
2008-06-11 -
准媽媽食用膠原蛋白有無危害
准媽媽能食用膠原蛋白嗎?想來答案一定是肯定的，准媽媽能吃膠原蛋白，此物乃美容聖品，堅持服用後准媽媽的美顏會更加嬌嫩欲滴，應該誇張點說此物乃所有女性夢寐以求的保養聖品，這樣說嚴格來說也不為過。 現...
2013-12-09 -
夏秋之交准媽媽食療防感冒
一般而言，濾過性病毒會透過母體的胎盤，直接進入胎兒體內，故媽媽一旦受到濾過性病毒感染，胎兒同樣會遭受病毒的侵犯，而感冒又是由濾過病毒感染引起，所以寶寶也會隨著媽媽而感冒。不過，感冒會對胎兒產生何種...
2011-09-19 -
准媽媽食譜擬訂計畫書
合理營養是准媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足准媽媽的營養需求呢？不妨從營養、胎齡及季節幾方面入手。 准媽媽的營養需求比平時高得多，懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白...
2017-02-28 -
糖尿病准媽媽食譜
糖尿病准媽媽食譜 餐次 食譜 食物成分配料 早餐 牛奶雞蛋鹹花卷拌芹菜 牛奶250毫升雞蛋1個鹹花卷75克左右芹菜30克(可以選其它纖維含量比較高的蔬菜) 午餐 米飯清蒸魚炒三絲拌黃瓜 大米1...
2008-06-11 -
妊娠5個月 准媽媽食譜
蔬菜餅（1人份96千焦 維生素A 816IU） （1）將愛吃的蔬菜切成2毫米薄許。 （2）排在盤子上放入烤箱，注意不要重疊，正面烤6分鐘，背面烤4分鐘即可食用。 材料（5人份） 帶皮甘薯………1根...
2008-06-11 -
准媽媽食用番茄的建議
番茄，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡後在加有50...
2008-06-11 -
准媽媽食品
宵夜是不被鼓勵的，但我因睡得晚，回家後非得祭祭五臟廟，通常是全麥吐司加一片乳酪，再沖泡一杯媽媽奶粉。 我以前總在辦公室裡擺滿各種零食，懷孕後，零食只吃葡萄乾、脫水水果、杏仁、花生。 如果你...
2017-03-05 -
准媽媽食用食物時要忌口
孕婦吃有些食物可能會對胎兒健康或自己帶來不利影響，嚴重則會導致胎兒流產。因此，有些食物孕婦一定要忌口，以下10種“食物陷阱”會影響害胎兒健康，孕媽咪們千萬不能碰。 1、罐頭食品 罐頭食品在...
2017-03-07 -
孕期准媽媽食欲不振 開胃食物介紹
在此，小編為准媽媽們介紹三款開胃食譜： 1、鳳梨蘋果汁 在水果中，鳳梨中的酶含量最高。兩餐之間喝杯鳳梨蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小...
2017-03-14
