糖尿病准媽媽食譜
餐次 食譜 食物成分配料
早餐 牛奶雞蛋鹹花卷拌芹菜 牛奶250毫升雞蛋1個鹹花卷75克左右芹菜30克(可以選其它纖維含量比較高的蔬菜)
午餐 米飯清蒸魚炒三絲拌黃瓜 大米100克草魚100克瘦豬肉50克豆腐絲20克萵筍100克木耳(幹)2克黃瓜100克
加餐 無糖優酪乳蘇打餅乾 優酪乳125毫升蘇打餅乾30克
晚餐 玉米麵發糕大米粥清蒸雞三色豆腐蝦皮油菜 玉米麵65克麵粉25克(大約135克重)大米10克帶骨雞100克豆腐100克香菇(幹)3克蝦仁10克蝦皮5克油菜150克
加餐 無糖燕麥粥 燕麥片25克
提醒：1、涼拌菜的種類最好多一些，
儘量選膳食纖維含量高的蔬菜，
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2、注意自己的體重增長
3、飯後進行步行等適量體育運動， 運動量不宜太大， 但應每天堅持。
4、如果飲食控制後血糖仍然不行， 就要用胰島素注射治療， 但仍需要控制飲食。 不能服降糖藥， 防止胎兒畸形。
妊娠糖尿病患者不要有心理負擔，
不要焦慮和緊張，
只要積極通過飲食治療就一樣可以生一個健康的寶寶。
妊娠月份 體重增長數(公斤)
妊娠開始至3個月 與非妊娠相似
妊娠中期 無水腫 6.25
全身水腫 7.25
妊娠後期 無水腫 12.5
全身水腫 14.5
