下面給大家推薦幾款適合孕婦食用的秋季佳餚：
大棗栗子粥 將大棗10克用開水燙一下， 去核， 栗子50克剝去皮切成小塊。 鍋上火， 加入大米100克、栗子、大棗及水燒開。 改用小火煮至大米、栗子熟爛時， 加少許鹽調味即可。
紅棗含有維生素C、栗子富含碳水化合物及礦物質， 是很好的補養食物。
三鮮冬瓜湯 將冬瓜200克去皮、子， 切塊， 海帶50克切塊。 鍋內放入少許熟豬油， 燒至五成熱時， 放入冬瓜、海帶略炒一下加入開水， 用文火煮30分鐘， 再放入焯過水的菠菜100克， 燒沸後用雞精、鹽調味即可。
牛骨湯
牛骨湯 牛骨750克， 斬大塊洗淨，
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牛骨含有豐富的鈣質， 對孕婦及胎兒都有益， 懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候， 特別需要鈣質， 因此常喝牛骨湯， 可以補充鈣質。
海米醋溜白菜 白菜300克去外皮， 切成小段， 放入沸水鍋中焯一下， 撈出瀝幹水分。 炒鍋上火， 放油燒熱， 下入海米50克和少許醬油、鹽、醋、料酒、白糖， 加入白菜段翻炒， 加水少許， 待湯沸時， 用水澱粉勾芡， 放味精， 盛入盤內即可。
白菜含有多種維生素和礦物質， 海米的蛋白質和鈣含量非常豐富， 是一道適合孕婦常吃的營養菜肴。
