三款適合孩子食用的營養粥

孩子的健康需要精心的呵護， 特別是需要飲食方面的呵護。 而營養粥就是最好的選擇了。 那麼適合孩子的營養粥有哪些呢?在秋冬季節， 最重要的就是要保護好孩子的脾胃了。 在接下來的餵養指南育兒知識中就來教你三款養護脾胃的營養粥。

紅棗小米粥

取紅棗10個， 小米30克， 先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃， 然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。 適用於消化不良伴有厭食的脾虛兒童。

蓮子山藥粥

取蓮子30克， 山藥80克， 粳米50克。 將蓮子去皮及心， 加山藥、粳米及水煮粥食用。 適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱兒童。

沙參麥冬扁豆粥

取沙參10克， 麥冬10克， 扁豆15克， 粳米50克。 先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁， 將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。 適用於手足心熱， 便幹， 納呆的脾陰虛兒童。

喝粥是一種養生的好方法。 而這種食療方法同樣可以應用在寶寶的身上。