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飲食與睡眠 吃出健康睡眠
飲食習慣與睡眠 從養生的角度來看，飲食與睡眠有一定的關系。要睡得好，須注意飲食的內容、方式和習慣。 豐盛油膩的晚餐會延長消化的時間，從而導致夜里睡不好。睡前吃含咖啡因的飲料或食物會刺激神經系統，振...
2012-03-23 -
健康睡眠的注意事項有哪些？
兒童有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。關心兒童的睡眠，要注意以下四點： 讓孩子早睡 兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素是人下丘腦分...
2011-02-19 -
新生兒哭鬧不睡覺分原因 對症下藥給寶寶健康睡眠
1、新生兒哭鬧不睡覺的原因 中樞發育不完善：新生兒的中樞神經發育還不完善，日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時間長了，夜間就不願入睡，爸媽不哄不抱便哭鬧不停。 爸媽晚上對寶寶反應不敏感：另外...
2017-02-15 -
健康睡眠學問 別跟BB睡姿較勁
寶寶的臥姿一直是媽媽們熱議的話題之一，仰睡側睡各說各有理。新生寶寶還不會翻身，到底哪種睡姿更健康呢?如何避免寶寶發生小兒猝死綜合征呢?媽媽又該如何調整寶寶的睡姿呢?下面一起來看看吧! 嬰兒臥姿一直...
2017-02-18 -
如何建立嬰兒健康睡眠習慣
嬰兒出生後最初的幾個月，通常睡眠是無規律的。不分晝夜，隨時會睡上2-3小時，也隨時會醒來。這樣的睡眠模式，會讓新手父母覺得頗為頭疼。然而隨著寶寶大腦成熟以後，你會很高興開始看到寶寶能夠在夜裡睡覺，...
2014-12-11 -
准媽需注意：秋季裡健康睡眠有“八忌”
睡眠是人們恢復體力，保證健康，增強機體免疫力的一個重要手段。秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠品質將會大受影響。所以，秋季睡眠應該注意以下幾個方面： 一、忌睡前進食...
2017-02-19 -
孕婦要瞭解的睡眠知識
懷孕早期，孕婦除有常見的食欲不振、噁心嘔吐等反應，還可有嗜睡現象，妊娠三個月左右就能恢復正常。 在懷孕4~6個月是孕婦身體負擔較輕的階段，在這期間除了避免重體力勞動以外，多數孕婦都可照常工作、學習...
2010-12-11 -
寶寶健康睡眠八大注意事項
新生兒大部分的時間在睡眠中度過，是否擁有健康的睡眠對寶寶的成長起著至關重要的決定性的作用。 寶寶出生後到1歲之前，大部分時間都處在睡眠及半睡眠狀態，有的媽媽戲稱自己的寶寶“除了吃就是睡”。但遺憾的...
2011-03-11 -
寶寶健康睡眠時間表大揭秘
每一個孩子在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。下面是寶寶各時期睡眠時間一些基本的資料，看看你的孩子適合哪個? 熟睡中的孩子安詳寧靜的睡容是這個世界上最美妙的一個情景。不過對於...
2010-04-01 -
0~6歲寶寶睡眠知識，媽咪必看
不同年齡的寶寶有不同的睡眠特點，爸爸媽媽應該瞭解寶寶的睡眠特點以確保寶寶能夠得到充足的休息，保證寶寶健康的成長發育。 0~6歲寶寶睡眠知識新生兒：睡眠不分晝夜，媽媽可以配合孩子的生理情況來確定餵奶的...
2015-12-02 -
小兒睡眠知識大集結(圖)
小兒睡眠知識大集結 寶寶到底需要多少睡眠? 平時我們常看到小兒哭鬧不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時就要給他一個安靜的環境，讓他去睡覺。一般小兒需要的睡眠時間要比成人多得多，而且月齡越小，所...
2008-09-07 -
0-6歲寶寶睡眠知識
不同年齡的寶寶有不同的睡眠特點，爸爸媽媽應該瞭解寶寶的睡眠特點以確保寶寶能夠得到充足的休息，保證寶寶健康的成長發育。新生兒：睡眠不分晝夜，媽媽可以配合孩子的生理情況來確定餵奶的時間。一般，白天3～4...
2015-11-12 -
寶寶健康睡眠處方
再可愛的孩子，母親也願意看他安睡的樣子。寶寶睡眠品質的好壞嚴重影響寶寶生長發育，那麼你的寶寶睡眠好麼？5個標準判斷寶寶睡眠是否健康讓我們從回答這樣一個問題開始：你的寶寶有健康的睡眠模式嗎？可以從以下...
2015-03-07 -
新生兒睡眠知識：父母必備
很多家長雖然知道新生兒睡眠的重要性，因為對新生兒睡眠的知識瞭解不多，經常會走進誤區。 現代父母最需要瞭解的育兒知識是關於睡眠的知識 所有的寶寶都會在不能隨心所願的時候爆發一下。但是，為什麼一些寶寶比...
2017-03-11 -
寶寶16個健康睡眠必知問題
睡眠對寶寶的成長很重要，它保證寶寶能夠健康順利長大。但寶寶在睡眠中會出現許多問題，如何有效地進行解決，是我們在文中將要進行探討的。關於寶寶睡覺，媽媽們的問題一定很多，比如寶寶趴著睡好不好，愛出汗怎...
2017-03-11 -
寶寶健康睡眠的指導手冊
寶寶健康睡眠的指導手冊 手冊一 寶寶睡覺好處多多年齡越小，需要的睡眠時間就越長，新生兒平均每天要睡18~20小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺： 2~3個月時睡16~18...
2017-03-11 -
父母最需瞭解的BB睡眠知識
現代父母最需要瞭解的育兒知識是關於睡眠的知識 所有的寶寶都會在不能隨心所願的時候爆發一下。但是，為什麼一些寶寶比另一些寶寶要乖，鬧的時間不那麼長呢?答案都在本書裡。我將在書中告訴你，品質差的睡...
2017-03-13 -
兒童睡眠知識：孩子該睡多久？
寶寶的睡眠時間 你一定聽過驕傲的媽媽們這麼說——她們的“乖寶貝”生下來後只在餵奶的時候才醒，而且幾周後就能一覺睡到天亮。的確有這種天生的“易入睡寶 寶”，他們在沉睡時不會被任何動靜驚醒。對生來...
2017-03-14 -
寶寶睡眠知識
嬰兒睡袋的多種選擇如今許多的婦女走出家門參加工作越來越普遍，已經成為各個領域的半邊天。全天候的照料寶寶，看管寶寶晚上睡覺的任務已成為年輕媽媽不可承受之重。並且，隨著科學育兒知識的普及，越來越多的父母...
2017-07-02 -
經驗：新生兒睡眠知識的學習和體會
作者介紹：夏天的陳小舒，澳大利亞科廷大學公共衛生學博士，專注兒童營養與健康研究，發佈以科研論文和權威資料為參考的原創科普。 微信公眾號：夏天的陳小舒（Shu_DrChen）寫在前面的話：我不是睡眠問...
2016-04-28
