由於胎兒的神經管分化、發育是從妊娠早期開始的， 一般推薦孕婦在妊娠1~3個月內補充葉酸。 葉酸可以通過食物來攝取， 如動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、植物性食物中的綠葉蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、萵苣、蠶豆、梨、柑桔、香蕉、檸檬、堅果類及大豆類等， 都屬於葉酸含量較高的食物。
對於有不良妊娠史、高齡及家族中有生育過畸形胎兒史等高危因素的孕婦， 最好在醫生的指導下， 從妊娠開始每天口服葉酸片0.4毫克。
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