孕婦補充葉酸 小心懷孕別過量

一、葉酸對媽媽胎兒好處 1、確保孕婦健康

人類如缺乏葉酸可引起紅細胞性貧血以及白細胞減少症， 還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病症狀。 此外， 研究還發現， 葉酸對孕婦尤其重要。

2、防止胎兒畸形

孕婦補充葉酸， 還可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形。

媽媽懷孕補充葉酸要適量， 過與不及都不好！

3、避免發育缺陷

懷孕早期（三個月）缺乏葉酸， 還易引起胎兒神經管畸形， 可導致胎兒神經管發育缺陷， 從而增加裂腦兒， 無腦兒的發生率。

二、懷孕期如何補充葉酸 1、每天0.4毫克

世界衛生組織定的標準， 準備懷孕前三個月和早孕前三個月， 每天0.4毫克就足夠。 不同藥廠生產的葉酸片和複合維生素片的含量各有不同。

小百科：過量的葉酸會隨尿液排出體外， 大劑量服用葉酸可出現小便色黃現象。

2、頭三個月補充

准媽媽應該從懷孕前三個月開始補充葉酸，

懷孕頭三個月胎兒神經系統開始發育， 細胞開始分裂， 如果缺乏葉酸容易導致胎兒神經發育不全， 出現畸形的現象。

3、晚期請示醫生

在孕早期， 再服用三個月葉酸， 到了孕晚期， 再根據情況， 在醫生指導下服用適量的葉酸。

三、吃葉酸禁忌及副作用 1、注意維生素C

葉酸在鹼性和中性環境中比較穩定， 利於孕婦的吸收， 但在酸性環境中容易被破壞， 而維生素C在酸性環境中才會比較穩定。 同時補充吸收率影響。

小百科：兩者服用的時間最好相隔半個小時以上。

2、聽從醫生建議

人體內葉酸總量為5~6毫克， 但是人體不能合成葉酸， 只能從食物中攝取並消化吸收。 但一定在醫生的指導下服用葉酸片， 不可盲目自行購買。

3、並非愈多愈好

准媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克， 一般每天補充400~800微克葉酸， 就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。

小百科：過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經損害的危險增加。

4、胎兒發育遲緩

服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收， 鋅的缺乏易導致胎兒的發育遲緩， 低體重兒增加。

小百科：葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期現象， 導致胎兒神經系統發育不健全。

5、誘發病人驚厥

葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用， 容易誘發病人驚厥發作。 部分病人長期大劑量服用葉酸會出現厭食、腹脹、噁心等腸胃病症。