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孕期開胃食譜 烤全麥麵包

烤全麥麵包

原料:全麥麵包、草莓醬、櫻桃、葡萄乾、杏仁、核桃、起司粉。

做法:先把全麥麵包烤好, 切成四片, 抹上一層草莓醬;再將櫻桃、葡萄乾、核桃、杏仁放在麵包上, 撒上起司粉即成。

營養小提示:

全麥麵包及起司粉富含B族維生素, 與葡萄乾、核桃一起食用具有減輕噁心的作用。 而且, 核桃還可以幫助孕媽咪補充脂肪, 彌補不願吃肉類食物而造成的缺憾。

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