牛肉中的鐵質可預防孕早期部分孕婦出現的貧血症狀， 飯後吃富含維生素C的水果， 鐵的吸收效果會更好。
土豆燒牛肉
材料：牛腱肉500克、土豆1個。
調料：植物油、醬油、白糖、鹽、蔥段、薑片、茴香、花椒各適量。
做法
1。 土豆去皮， 洗淨， 切塊;牛腱肉洗淨， 切成滾刀塊， 切好後放入沸水鍋中焯透撈出， 瀝幹水分備用。
2。 鍋內倒油燒熱， 放入土豆塊， 炸成金黃色撈出， 瀝油。
3。 鍋留餘油， 下牛肉塊、花椒、茴香、蔥段、薑片煸炒出香味，
預防貧血食譜：土豆燒牛肉
2016-08-31
46
牛肉中的鐵質可預防孕早期部分孕婦出現的貧血症狀，
飯後吃富含維生素C的水果，
鐵的吸收效果會更好。
加醬油、白糖、鹽和適量水，
湯沸時撇淨浮沫，
改用小火燉約1小時，
最後下土豆塊燉熟即可。
相關用戶問答
-
1回答
豬肝可以幫助寶寶預防貧血，美味又補鐵的豬肝食譜有哪些呢？
你好，豬肝含有豐富的蛋白質，是有利於寶寶的智力發育和身體發育，還可以給寶寶補鐵。建議可以給寶寶做豬肝泥，只要把豬肝先洗乾淨，然後用鐵湯匙刮成細漿，加點水蒸熟，最後放麥粉拌就行了。 [詳細答案]
-
3回答
求孕期貧血食譜！吃什麼保胎又補血呢？
懷孕期間建議適當補血，胎兒所需的全部營養都是從媽媽的血液中來，通過媽媽的臍帶輸送給胎兒。血液攜帶各種營養成分和氧氣，貧血自然就會缺氧，會導致胎兒生長發育遲緩。所以對於貧血和患有地貧的病人，醫生會在懷... [詳細答案]
-
-
2回答
寶貝現在7個多月了，還沒有給她吃過蛋黃，會不會貧血呢？除了吃蛋黃外還有什麼合適東西寶寶吃來預防貧血呢
要檢查後才知道有沒有貧血，牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等都是富含微量元素鈣的食物。 [詳細答案]
-
4回答
孕婦貧血會對胎兒造成影響，請問孕婦應如何預防貧血？
大部分的貧血都是由於營養不良造成的，所以孕婦在孕期的營養補充很重要，不要為了害怕身材走樣，就這也不吃那也不遲。要預防孕婦地中海貧血，孕婦在孕期應該多吃一些含鐵的食物，比如肝臟、血豆腐及肉類等，以及多... [詳細答案]
-
3回答
幼兒貧血食譜應該怎麼進行呢？
您好，幼兒貧血一般是由於缺鐵引起的，稱為缺鐵性貧血。可以給孩子食用如肝泥、菠菜枸杞湯、雞蛋黃和紅棗粥等有助於預防和治療孩子缺鐵性貧血的食物。 [詳細答案]
相關文章
