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問題 【乖乖問答】 16

孕婦貧血會對胎兒造成影響，請問孕婦應如何預防貧血？

問題描述

孕婦如何預防貧

乖乖問答 孕期 孕期保健
網友回答
最佳答案 大部分的貧血都是由於營養不良造成的，所以孕婦在孕期的營養補充很重要，不要為了害怕身材走樣，就這也不吃那也不遲。要預防孕婦地中海貧血，孕婦在孕期應該多吃一些含鐵的食物，比如肝臟、血豆腐及肉類等，以及多食用一些含維生素a的食物，比如動物肝臟，在這類食物中不僅同時含有豐富的鐵和維生素a之外，還有利於鐵的吸收。
2015-07-12 孕婦如何預防貧
2015-07-12 貧血會給孕婦和胎兒造成影響，孕婦會出現頭暈、目眩、耳鳴、心悸、記憶力減退等貧血的症狀，還會造成孕婦體質差，抵抗力下降，生產時對出血耐受性差，易造成危險。由於貧血會使血液的攜氧能力下降，從而胎兒也得不到充足的氧氣，必定會影響胎兒的生長發育。預防孕婦缺鐵性貧血，應注意從飲食中補充鐵。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質 ,孕婦常食用 ,不僅起到防治缺鐵性貧血 ,還有滋補強力的功效。動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉 ,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等 ,不僅含鐵量高 ,而且維生素的含量也很豐富。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量，瓜果中含有豐富的維生素C ,能促進食物中鐵的吸收。
2015-07-12 一般來說，絕大多數孕婦孕期都有貧血的情況，如果是輕微貧血只需要通過食療即可，多吃含鐵豐富的食物，如鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，建議每週吃兩次。並且，鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。如果貧血比較嚴重，那麼就需要適當補充鐵劑，建議在醫生指導下服用。
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