預防乳腺增生有哪些措施

(1)保持心情舒暢， 情緒穩定。 情緒不穩會抑制卵巢的排卵功能， 出現孕酮減少， 使雌激素相對增高， 導致乳腺增生。
(2)避免使用含有雌激素的面霜和藥物。 有的婦女為了皮膚美容， 長期使用含有雌激素的面霜， 久之可誘發乳腺增生。
(3)妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節， 因此， 適時婚育、哺乳， 對乳腺是有利的；相反， 30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。
(4)乳腺是性激素的靶器官， 受內分泌環境的影響而呈周期性的變化。 保持夫妻生活和睦、生活規律， 能夠消除不利于乳腺健康的因素。
(5)半數以上婦科病人患有乳腺病， 最常見于月經周期紊亂、附件炎患者， 也發現子宮肌瘤患者乳腺增生的發生率很高。 因此， 積極防治婦科疾病， 無疑是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。