乳腺增生的發病原因主要與激素內分泌不平衡和神經精神因素有關。 飲食偏向高脂肪和動物蛋白、經常喝碳酸飲料和糖水、使用一些含有外源性雌激素的美容美體產品， 都有可能導致體內雌激素水準增加， 從而提高乳腺增生的發病幾率。
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乳腺增生是女性的常見病和多發病， 屬於中醫“乳癖”的範疇， 又名“乳痞”、“乳中結核”、“奶積”， 如女性情志不暢， 鬱久傷肝， 致氣機鬱滯， 蘊結於乳☆禁☆房脈絡， 阻塞不通， 輕則不通致痛， 重則因氣滯、痰凝、血淤結聚成塊， 則發為本病。 而防治乳腺增生， 除了藥物治療外， 膳食調理也很重要， 平時可多食具有行氣通絡、化淤散結功效的食物， 如絲瓜、南瓜等等。
絲瓜又叫天絲瓜， 也叫天羅、布瓜、蠻瓜。 《本草求真》中講到：絲瓜性屬寒物、味甘體滑。 凡人風痰濕熱， 蠱毒血積， 留滯經絡， 發為癰疽瘡瘍， 崩漏腸風， 水腫等症者，
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而絲瓜中的絲瓜絡可入藥， 其性涼， 味甘， 入肺、胃、肝經， 具有通絡、活血、祛風的功效， 可治療胸脅脹痛、乳汁不通， 因而對於乳腺增生患者也有一定的功效。
總之， 多食絲瓜對女性的健康有一定的幫助， 易患病女性多食可在一定程度上減輕病情， 緩解痛苦;未患病女性多食則可預防乳腺增生的發生。
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常吃海帶有助於預防乳腺增生
乳腺增生是女性最常見的乳☆禁☆房疾病， 發病率占乳腺疾病的首位， 廣大女性除在日常生活中注意勞逸結合， 保持良好心情外， 還可通過注意飲食來預防乳腺增生。 很多人也許不知道， 常吃海帶也可以預防乳腺增生。
中醫認為乳腺增生病的病因與情志、飲食、勞倦等因素相關。 情志不暢， 鬱久傷肝，
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海帶， 又名昆布、江白菜， 中醫認為其性味鹹寒， 具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效， 乳腺增生患者服用海帶可以使氣血通暢， 腫塊消退， 達到輔助治療的作用。 同時， 現代研究也認為海帶中含有大量的碘， 可使卵巢濾泡黃體化， 從而降低體內雌激素的水準， 使內分泌失調得到調整， 這也說明海帶可在一定程度上消除乳腺增生的隱患。
需要注意的是， 海帶雖然具有較高的營養價值及一定的藥用價值， 但攝入過多的碘也會危害人體健康;海帶中含有一定量的砷， 攝入過多的砷可引發中毒。 同時由於海帶性寒，
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乳腺增生的中醫食療方法
乳腺增生屬於中醫“乳癖”的範疇， 又名“乳痞”、“乳中結核”、“奶積”， 中醫認為其病因與情志、飲食、勞倦等因素有關， 除應用中藥湯劑、外敷法等治療外， 還可通過一些食療方輔助治療， 以鞏固療法。
1、海帶鱉甲豬肉湯
配料：海帶、鱉甲、豬瘦肉。將海帶用清水洗去雜質，泡脹切塊，鱉甲打碎，與瘦豬肉共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味後食肉與海帶。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
配料：肉蓯蓉、當歸、赤芍、柴胡、金橘葉、半夏。將以上藥物分別揀去雜質，洗淨，晾乾或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮後用潔淨紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜，拌和均勻後服食。
3、香附路路通蜜飲
配料：香附、路路通、郁金、金橘葉。將以上各物洗淨後放入鍋中，加入適量水，煎煮後去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜，攪勻後服食。
4、枸橘李粉方
配料：枸橘李。將其曬乾或烘乾，研成細粉，裝瓶備用，每次取枸橘李乾粉適量，用黃酒加溫開水調勻後服用。
5、橘餅飲
配料：金橘餅。將其洗淨，瀝水後切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮，飲用煎汁的同時嚼食金橘餅。
需要注意的是，由於中醫講究辨證論治，因此需在專業醫生的指導下服食，以免方不對症，加重病情。
乳腺增生的早期症狀
1、乳☆禁☆房疼痛常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳☆禁☆房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射;部分可表現為乳☆禁☆頭疼痛或癢。乳☆禁☆房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。
2、乳☆禁☆房腫塊腫塊可發于單側或雙側乳☆禁☆房內，單個或多個，一般好發於乳☆禁☆房外上象限。表現為大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳☆禁☆房腫塊也有隨月經週期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。
3、乳☆禁☆頭溢液少數患者可出現乳☆禁☆頭溢液，為自發溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經擠壓乳☆禁☆頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。
乳腺增生的預防
1.保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2.改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活規律、勞逸結合，保持和諧的性☆禁☆生☆禁☆活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4.多運動，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
6.避免人流，堅持哺乳，能防患於未然。
7.自我檢查和定期複查。
8.明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
9.心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。
配料：海帶、鱉甲、豬瘦肉。將海帶用清水洗去雜質，泡脹切塊，鱉甲打碎，與瘦豬肉共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味後食肉與海帶。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
配料：肉蓯蓉、當歸、赤芍、柴胡、金橘葉、半夏。將以上藥物分別揀去雜質，洗淨，晾乾或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮後用潔淨紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜，拌和均勻後服食。
3、香附路路通蜜飲
配料：香附、路路通、郁金、金橘葉。將以上各物洗淨後放入鍋中，加入適量水，煎煮後去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜，攪勻後服食。
4、枸橘李粉方
配料：枸橘李。將其曬乾或烘乾，研成細粉，裝瓶備用，每次取枸橘李乾粉適量，用黃酒加溫開水調勻後服用。
5、橘餅飲
配料：金橘餅。將其洗淨，瀝水後切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮，飲用煎汁的同時嚼食金橘餅。
需要注意的是，由於中醫講究辨證論治，因此需在專業醫生的指導下服食，以免方不對症，加重病情。
乳腺增生的早期症狀
1、乳☆禁☆房疼痛常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳☆禁☆房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射;部分可表現為乳☆禁☆頭疼痛或癢。乳☆禁☆房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。
2、乳☆禁☆房腫塊腫塊可發于單側或雙側乳☆禁☆房內，單個或多個，一般好發於乳☆禁☆房外上象限。表現為大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳☆禁☆房腫塊也有隨月經週期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。
3、乳☆禁☆頭溢液少數患者可出現乳☆禁☆頭溢液，為自發溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經擠壓乳☆禁☆頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。
乳腺增生的預防
1.保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2.改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活規律、勞逸結合，保持和諧的性☆禁☆生☆禁☆活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4.多運動，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
6.避免人流，堅持哺乳，能防患於未然。
7.自我檢查和定期複查。
8.明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
9.心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。