產後脹奶哺乳 注意預防乳腺癌！

一、哪些人容易得乳腺癌 1、不哺乳的媽媽

女性產後哺乳期越長， 得到乳腺癌的機率便越低。 這是因為， 產後媽媽們透過哺乳能讓內分泌系統慢慢回復到平衡的狀態。 未哺乳的女性得到乳腺癌機率較哺乳女性高出5倍之多。

2、產後不當擠乳

未受過正規擠乳訓練的人， 無法掌握力道， 用蠻力對乳☆禁☆房擠壓， 不但不能擠出乳汁還會讓乳腺堵塞的更加嚴重， 甚至引發乳腺炎， 最嚴重會導致乳腺癌。

正確哺乳觀念， 預防乳腺癌更健康！

3、不當縮胸方法

有些媽媽因為認為產後乳☆禁☆房過度增大， 外型不美觀而縮胸。 但卻使用了不恰當的方式， 例如：利用胸罩壓迫自己的乳☆禁☆房， 長久下來不但不能得到自己想要的效果， 還可能引發乳腺癌。

4、人工填充豐胸

產後女性懷孕生產後， 胸型改變， 為了擁有外型完美的胸部而選擇隆乳手術， 但其實利用填充物來隆胸並不是一個很好的方法，

國外有案例顯示， 矽膠填充物可能會誘發乳癌。

二、產婦的正確擠乳技巧 1、避免過度擠壓

擠奶時， 需用食指和拇指按壓乳暈， 要特別注意儘量別弄痛乳暈和乳☆禁☆頭， 不要過於用力擠壓。 如果乳汁很難擠出也不要用蠻力擠， 用力過度會弄傷乳暈。

2、勤換按壓位置

在擠奶的時候要注意經常更換按壓位置， 不要只集中擠壓同一個部位。 如果一直按壓同一個部位， 不僅不能舒緩乳☆禁☆房疼痛、擠出乳汁， 還可能會導致乳☆禁☆房受傷。

3、擠乳器別常用

擠乳器是透過乳☆禁☆房表面施壓， 進而擠出乳汁。 和擠壓、疏通乳腺進而使乳汁流出的生理構造並不相同。 這種產品還容易弄痛乳☆禁☆房， 因此並不鼓勵經常使用。

三、如何正確預防乳腺癌 1、乳☆禁☆房自我檢查

在月經排乾淨後，

可以利用手指對乳☆禁☆房進行自我檢查， 從腋下到乳☆禁☆頭及從鎖骨下方到乳☆禁☆房下緣利用按壓方式， 注意是否有淋巴腫大或腫塊。 請注意不要將乳腺組織捏起來檢查。

2、飲食習慣改善

有研究指出， 長年吃過多的紅肉和加工的肉類食品會增加罹患乳腺癌的機率。 如果能用豆類、魚類或家禽類食物來代替紅肉， 罹患乳腺癌的機率會降低兩成左右。