產後乳☆禁☆房變化 媽咪脹奶哺乳注意

一、媽咪產後乳☆禁☆房的問題 1、產後乳☆禁☆房脹痛

生產後的媽咪約在第3天后， 乳☆禁☆房出現堅硬、腫痛等情形， 可能導致雙臂因疼痛而無舉起。 會因為體內血液迴圈加速與製造奶水， 媽咪乳☆禁☆房會出現腫脹的感覺。

2、產後乳☆禁☆頭溢奶

乳☆禁☆頭溢奶在是未經外界的擠壓或刺激下， 乳汁會自動溢出， 這是乳☆禁☆房溢奶情形。 因為產後乳腺開始暢通， 乳汁分泌才有不規律溢出的情況出現， 產府更要適時把握哺乳時機喔。

產後乳☆禁☆房護理， 准媽咪們可要先做功課！

3、產後乳☆禁☆頭皺裂

若產婦在哺乳的過程中， 沒有正確的哺乳姿勢， 容易導致乳☆禁☆頭凹陷、乳☆禁☆頭皺摺、乳☆禁☆頭龜裂等問題， 嚴重的話會影響了哺育嬰兒的品質， 所以產婦要多加注意。

4、產後乳☆禁☆房下垂

女性乳☆禁☆房會因為哺乳後彈性回復較差， 乳腺容易萎縮使乳☆禁☆房變小引發松垂。 哺乳的過程中， 恢復不良很容易引發的乳☆禁☆房下垂現象， 一般狀況常有松垂、乳☆禁☆房變形及乳☆禁☆頭位置下移。

二、產後乳☆禁☆房問題如何改善 1、改善乳☆禁☆房脹痛

在哺乳前可先溫水熱敷乳☆禁☆房3-5分鐘， 並同時按摩乳☆禁☆房穴道使乳汁通暢。 若在哺乳後仍感到不舒服， 可用冷敷的方式來改善乳☆禁☆房堅硬、脹痛的問題， 這時不要用熱敷， 否則疼痛會加劇。

2、改善乳☆禁☆頭溢奶

當少量溢奶時， 可以在衣服內放入乳墊， 當吸乾乳汁後， 要更換乳墊喔， 以免產生感染。 當大量溢奶時， 可用塑膠小胸罩放入衣服內， 防止浸濕衣服， 損傷乳☆禁☆頭。

3、改善乳☆禁☆頭皺裂

改善乳☆禁☆頭皺裂需要正確的哺乳方式及姿勢， 每次哺乳時， 先吸吮乳☆禁☆頭皺裂輕的一側乳☆禁☆房， 後吸吮重皺的乳☆禁☆房以減輕吸吮痛。 結束時讓嬰兒自動放下乳☆禁☆頭， 別讓嬰兒吮著乳☆禁☆頭睡覺。

4、改善乳☆禁☆房下垂

每天沐浴的過程藉由噴頭的水力對乳☆禁☆房穴道按摩， 刺激胸部組織的血液迴圈刺激血液迴圈， 並養成每天按摩習慣的習慣， 有效促進胸部血液迴圈， 也可改善乳☆禁☆房外擴和下垂的現象。

三、產後胸部保養的方法 1、多吃膠原蛋白

適量的補充膠原蛋白可增加乳☆禁☆房中的結締組織韌度， 同時會讓胸部看起來更堅挺有彈性。 膠原蛋白也有凝聚水分的作用， 而多吃富含魚皮、豬腳的食物， 可使乳暈看起來更加紅潤。

2、戴大半號胸罩

若常長期戴小號胸罩， 會有堅挺的外在， 但乳☆禁☆房細胞的水分會被擠壓到體外， 會感到不舒服。 建議選擇比自己罩杯大半號的BRA， 讓細胞可以呼吸空間， 自己也覺得比較自在喔。