鍛煉小兒體能的俯臥運動

年輕的父母總是會犯一些錯誤的， 倒不是譴責什麼， 只不過針對這個現狀來強調一些問題罷了。 這次就主要說說關於嬰幼兒的運動對其今後的生長發育的重要作用。 許多家長就不明白其中的重要性， 總是愛子心切的把自己的孩子照顧的無微不至。

長時間的如此， 必定會導致孩子的體能變弱， 發展緩慢部分小兒更是過了步行年齡， 仍是行時不夠穩、不夠遠， 步行身體硬硬的， 或是頭耷拉的姿勢， 顯示出他們的肌肉力量較弱， 頸部、腰背部及臀部都沒有足夠的支撐力。

小的時候不對嬰兒進行俯臥訓練的話，

導致其頸部和腰背部的肌肉沒有足夠的機會鍛煉。 在孩子成長了之後， 每當俯臥時就會放聲大哭， 因小兒極不喜歡用力抬起頭和用手支撐起自己的身體。 父母聽到了便趕快將其從俯臥轉身至仰臥安睡。 而常常仰臥， 又不移動身體， 有些孩子會頭部的一側睡扁。

俯臥雖然運動量不大， 但是對嬰幼兒還是比較有效果的， 畢竟孩子才那麼小。 有家長的看護也可以避免意外， 家長需明白， 嬰幼兒的體能要有足夠的鍛煉機會， 才能使他們有自我保護的能力， 例如有力地把頭抬起轉向， 找出自己舒適的呼吸位置， 不要剝奪了孩子這個運動的機會。

俯臥針對的就是嬰幼兒， 孩子在成長一點之後， 俯臥就變成了爬行了，

這也是一種很好的運動方式， 這也是走路的基本過程， 有些缺乏了爬行的孩子學走路是很不容易的， 而且學會了之後也是跌跌撞撞好久， 因為沒有在爬行的時候經歷一個身體各部分肌肉的協調鍛煉。