孕6月運動鍛煉

此時， 胎兒情況已基本穩定， 孕婦應當主動進行適宜的運動， 增強體質， 增加體力， 創造順利分娩的有利條件， 同時也對出生後嬰兒的健康有益。

做孕婦體操、游泳、散步等都是很好的運動。 但每位元孕婦應注意根據自身的具體情況， 選擇對自己最有利的運動。 要清楚自己能進行哪些活動， 不能進行哪些活動， 並且應選擇合適的運動時間和場所。 對身體狀況做全面詳細的檢查， 確定可以游泳， 並在測量血壓、脈搏正常後才可以下水。 孕婦游泳的場所要選擇在有游泳教練在場、水溫在28 ~ 32℃的泳池， 游泳時間一般應在上午10 ： 00到下午2 ： 00。

孕婦在日常生活和勞動時要注意避免一些情況：如腹部受壓迫、長時間彎腰、摔跤或滑倒、拿重物行走、做過於猛烈的動作等， 有低血壓的孕婦尤其應當注意， 蹲下、起來時動作要緩慢， 以使身體適應位置變化。