闡述兒童體能鍛煉對成長的重要性

闡述兒童體能鍛煉對成長的重要性。 家長們不要錯過孩子身體發育成長的最佳期， 多讓孩子到戶外進行體育鍛煉， 對孩子的各方面都有好處， 到底有哪些好處呢？一起來瞧瞧吧！

嬰幼兒期體能發展不僅促進身體健康、減少疾病， 同時可促進其身體各系統正常發育。 體能鍛煉對嬰幼兒神經系統的生長發育有著重要的作用。 體操、律動、感覺統合等訓練活動， 能夠培養幼兒基本的身體協調能力、平衡能力和運動能力， 促進幼兒鍛煉體質、發展體能， 促進智商與身體及心理協調發展。 嬰兒運動能力強則可以主動接觸更多事物，

體能鍛煉對孩子發育的重要性具體如下：

鍛煉能增強肌肉

鍛煉能使肌肉更加強健， 這樣能給關節更好的支持， 使人不易受傷。 下列鍛煉方式能增強胳膊和腿部的肌肉：跳繩、游泳、跑步、騎車和單排輪滑。

鍛煉能促進大腦發育

我們大腦中約有150億個腦細胞， 需要依靠外部刺激， 來不斷增加反應的次數， 不斷提高反應的靈活性， 以促進自身的發育。 嬰幼兒時期的寶寶只有在不斷的外部刺激作用下， 才能在逐步學習中獲得智力的鍛煉和提高。 因此可以看出， 寶寶是從體能鍛煉中接受直接和具體的刺激， 促進大腦的發育， 獲得感性知識和豐富的生活實踐。 寶寶接受的外部刺激種類越多，

闡述兒童體能鍛煉對成長的重要性

鍛煉能強化心臟

有氧運動是指運動身體的大肌肉群， 使心臟持續加速跳動幾分鐘（如跑步、蹬車和游泳）。

鍛煉能反應靈活

寶寶經過持續的鍛煉， 在大腦皮質建立起有關的聯繫， 當周圍環境發生變化時， 就能靈活準確地調節有關的器官， 使之迅速做出相應的反應， 保持機體與外界環境的平衡。 比如寶寶到了一個新的地方、新的環境， 與剛認識的小朋友玩捉迷藏遊戲。 儘管寶寶對一切都不熟悉， 但寶寶根據自己以前持續不斷地鍛煉所積累的經驗， 很快就能適應環境， 掌握要領， 從而使自己能很快地融入新的集體和環境中去。 這樣經過反復的練習， 大腦皮質上有關的聯繫就變成了鞏固而複雜的條件反射， 從而達到增強體質、靈活反應的目的。

鍛煉能增加柔韌性

眾所周知， 孩子比成人敏捷。 孩子能將四肢彎曲到成人所不能達到的程度。

闡述兒童體能鍛煉對成長的重要性

看了以上鍛煉孩子體能的幾大重要性， 相信家長們已經瞭解了， 未來孩子的健康成長， 父母們趕快行動吧！