適合孕婦的保健品主要有兩類

現在市場上的孕婦保健品種類繁多， 但是聰明的准媽媽們應該知道， 並不是所有的保健品都適合孕婦服用的， 實際上也並不是所有的保健品都是孕婦所需要的。 購買孕婦保健品一定要搞清自身的需求， 這樣我們才能抓住重點來進行購買。 否則， 如果胡亂購買和服用保健品很可能會對造成危害。 那麼， 哪些保健品適合孕婦呢?其實， 最合適孕婦用的保健品主要有兩類， 一類就是維生素類的保健品， 另一類則是DHA類的孕婦保健品。 詳細看過下面的內容後， 你就知道哪些保健品適合孕婦了。

 

維生素

懷孕前3個月到懷孕後3個月， 每天堅持吃葉酸， 這個估計已經是眾所周知了， 就不多說了。 壯壯媽當初吃的是斯利安這個牌子的。

孕3個月後開始吃孕婦專用的複合維生素， 比較有名的而且應用很普遍的是瑪特納和愛樂維。 壯壯媽當初吃的是瑪特納，

後來才知道有愛樂維。 壯壯媽認為瑪特納中有些成分的量偏多了， 愛樂維裡面的量比較合適。 正是因為有這個觀點， 同時， 本著寧可少補而不多補充的原則， 壯壯媽當初是隔天吃一次瑪特納的。

從懷孕滿三個月後開始吃瑪特納或者愛樂維， 一直吃到生， 生產後如果母乳餵養應該繼續吃。

DHA

挪威研究顯示：媽媽從孕期18周開始直到產後3個月， 持續補充高水準的DHA， 寶寶在4歲時， 比沒有補充DHA的媽媽所生的孩子， 智力測試分數顯著提升。

大家都知道補充DHA的方法是吃深海魚和魚油， 國內市面上的產品也都是魚油。 但是， 總所周知魚油和深海魚中都含有鉛， 對於胎兒身體和腦子發育是有害。 國外的魚油一般都是標明是去掉鉛的，

但是國內的產品卻沒有這個標識。 那麼怎麼解決這個矛盾呢?到底吃不吃DHA呢?

魚之所以有DHA,是因為魚吃了海藻。 所以可以吃直接從海藻中提取的DHA, 因為海藻DHA是不含有鉛的。 國內海藻中DHA產品非常貴， 有效成分也少， 而且國產保健品質量一直很有爭議。

哪些保健品適合孕婦服用呢?這個問題我們經常聽到准媽媽們提起。 保健品市場的發達一方面給我們帶來了便利， 另一方面也給我們帶來了一定的困擾。 其實， 我們沒有必要被琳琅滿目的保健品廣告所誤導， 其實對於孕婦來說， 最適合的保健品無非是兩類， 一類就是維生素類的保健品， 適當的服用可以很好的彌補日常飲食的維生素攝取不足的問題， 更好的促進寶寶的發育，

另一類則是DHA類的孕婦保健品， 適當的服用對於胎兒的大腦發育是有一定的好處的。