調整呼吸可減緩產痛

很多產婦在生產過程中由於受不了產痛而中途改換剖腹產.這對產婦及寶寶來說是十分危險的.因此,產婦應明確如何減緩產痛,這對順利產子十分重要.

對於減緩產痛,產婦可嘗試調整呼吸:陣痛末期陣痛程度會加劇和增長,次數亦會轉密.每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸,中間部分用上胸式呼吸,以便儘量放鬆下腹減低痛楚.

而所謂上胸呼吸,口微微張開,用口輕吸氣,然後輕吹氣.只用肺上半部像吹熄小蠟燭,不需太用力.全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口氣,然後慢慢用口呼出,這對減緩產痛非常有效.

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上文是關於減緩產痛做出的介紹,小編提醒:產婦在生產過程中明確如何減緩產痛,對寶寶的順利生產十分重要,因此,產婦在產前應做好瞭解.

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