寶寶的睡眠品質與睡姿有很大的關係， 但剛出生不久的寶寶還不能自己控制和調整睡姿， 為了保證寶寶擁有良好的睡眠， 父母可以幫助寶寶選擇一個好的睡姿。 一般來講， 寶寶的睡眠姿勢分為三種， 各有利弊。
仰臥睡姿
這是最常見和最被廣泛使用的一種姿勢， 這種姿勢下， 寶寶的頭部可以自由轉動， 呼吸也比較通暢。 缺點是頭顱容易變形， 幾個月後寶寶的頭就被睡得扁扁的， 這與長期仰臥睡覺有著一定的關係。 另一個缺點是寶寶吐奶時容易嗆到氣管內。
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俯臥睡姿
俯臥睡姿是國外、特別是歐美國家常常釆取的姿勢， 他們認為， 俯臥時寶寶血氧分壓比仰臥時高5〜10 毫米汞柱， 這就是說， 俯臥時肺功能比仰臥時要好。 另外， 俯臥時寶寶吐奶不會嗆到氣管內， 頭顱也不會睡得扁平。 這種睡姿的缺點是， 因為寶寶還不能自己轉頭， 俯臥睡姿容易把口鼻堵住，
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側臥睡姿
側臥能使寶寶肌肉放鬆， 提高睡眠的時間和品質。 同時右側臥能避免心臟受壓迫， 還能改變咽喉軟組織的位置， 並能保證寶寶的呼吸順暢， 使胃裡的食物順利進入腸道。 但由於此時寶寶頭顱骨骨縫沒有完全閉合， 長期側臥可能會導致寶寶頭顱變形。 所以， 在給寶寶釆取側臥時， 要注意左右側臥交替， 同時父母可以用小被子或毛巾等墊在寶寶後背， 幫助其側臥。
正確的睡眠姿勢， 應提倡側臥和仰臥睡姿相結合， 也可短時間讓寶寶俯臥睡一會兒。 父母要經常幫助寶寶變化睡眠姿勢， 這樣既可避免頭顱變形， 又能提高寶寶頸部的力量。 等寶寶會翻身了,定會找到自己最習慣、舒適的睡眠姿勢。