女性朋友可以自我檢視是否具有「中危險因數」和「高危險因數」；倘若有的話， 可以及早做些預防措施。
中危險因數：
1、個性容易緊張、神經質。
2、婚姻本身已有問題。
3、有抽煙習慣。
高危險因數：
1、過去曾有罹患憂鬱症、躁鬱症的病史。
2、家族中曾有情感性精神病（例如憂鬱症或是躁鬱症）的病史。
3、懷孕過程即有憂鬱、焦慮的狀況。
4、支援系統不是很好， 例如：單親家庭、未婚生子。
已懷孕的准媽咪若是發現自己有以上的危險因數的話， 除了試著調整自己容易緊張的個性之外， 最重要的是可以開始建立自己的「支援系統」，
一般來說，在生了小寶寶之後，媽媽應該注意調節自己的情緒，家裡人也應該過關心體貼產婦。尤其在冬季，天氣寒冷、陽光不足，媽媽可以嘗試放鬆心情，找信任的親朋好友交流，宣洩一下自己苦悶無助的情緒。 [詳細答案]
產後風濕又叫做“產後風”，又是“月子病”，主要是由於在坐月子期間沒有注意而留下的病根。一定要注意在月子期間不能夠碰冷水，不能夠吃生冷的食物，在15天內不能夠洗頭，之後洗頭要用熱水。要穿好長衣長褲，不... [詳細答案]
平時不要吃飽就睡，要多找點活兒幹，多看看書，多記憶一些東西，養成良好的習慣，可以參加一些集體活動，不要常常呆在家裡。可以多吃一些堅果，例如核桃，能夠增強記憶裡的。注意補充營養也很重要。 [詳細答案]
歸類起來有三個方面的因素造成，有生理因素和社會因素。主要是產後新媽媽的內分泌激素發生急劇的改變引起，引起產婦情緒被動，發生憂鬱，此外心理因素方面產婦對自己初為人母的角色適應不好，加上分娩的疲勞、惦掛... [詳細答案]
建議在產前就多瞭解掌握育兒知識，也要意識到可能自己會在產後出現一些不良情緒，要學會通過正確的方式疏導，把產後可能會遇到的問題都想好，產前學習很重要，學會自己處理。第二，把母親當做一份工作來做，是責任... [詳細答案]
