親子瑜伽媽媽最關心的4個熱點問題

親子瑜伽媽媽最關心的4個熱點問題（配圖）

大人練瑜伽需要至少空腹一個小時， 寶寶需要嗎？

小孩子一般不需要， 自然就可以。 小孩子出生的時候就是自然的腹式呼吸， 腹式呼吸是特別好的控制自己的方式， 做瑜伽的同時餓了就隨時給他吃、餵奶， 不像大人需要至少空腹1小時。

寶寶開始做瑜伽的時候有沒有危險？什麼時候開始做比較好？

寶寶開始做的時候做動作不要“過”了， 因為小孩的柔軟性比較強， 做動作的時候也要慢慢來， 不要太猛了。 小的時候孩子都很柔軟， 孩子慢慢大了韌性就消失， 如果堅持練，

和寶寶練瑜伽對新媽媽有什麼好處？

對媽媽產後恢復特別好， 和孩子做一些簡單動作， 能起到很好的減肥作用。 我是剖宮產40多天傷口差不多好的時候就和孩子練了， 因為那時候寶寶除了吃飯睡覺也沒有什麼事， 何況帶著孩子一起練， 也是一個很時尚的事情。 剛開始和寶寶做的動作比較輕， 但是對身體的恢復特別好。 現在寶寶晩上睡得特別好， 他們都說寶寶是社區最好帶的孩子。

而且， 生完孩子很多媽媽和社會隔絕， 和寶寶練瑜咖還可以交一些朋友， 有一個自己的小圈子， 小孩在3歲之前很重要， 這個階段培養好了，

寶寶做瑜伽的時候厭倦了怎麼辦？

不要強求， 困了累了， 就先停下來， 等他們狀態好了再做。 或者換一個動作， 讓他們有新鮮感。