9月入園季， 幼稚園、小學迎來了新一波一波的新生， 和他們身後興奮卻不安的家長……孩子第一次進幼稚園、第一天上小學， 難免都會出現這樣的場景：
孩子平日裡和父母、爺爺奶奶相處， 得知突然要去一個陌生的地方， 距離入園還有好幾天， 孩子就開始不開心……
孩子對幼稚園有莫名恐懼感。 頭一天， 問孩子在幼稚園好不好， 她都會興奮的告訴你：挺開心！問她明天去不去幼稚園了， 她也會回答：去！可現實是殘酷的， 第二天送孩子剛幼稚園大門口， 就又上演一齣生離死別， 孩子哭得不能自已， 抱著大腿就是不鬆開！媽媽心疼不已……
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孩子對集體生活各種不適應， 導致上火、生病。
這就是入園焦慮！哪怕大人在進入一個新環境時， 想感到愉快和放鬆， 尚且需花費一些時間。 小朋友在第一次上幼稚園或幼升小時， 自然或多或少會出現焦慮現象。 我們也可以簡單理解為， 自我與環境之間發生適應衝突， 通過情緒的表達。
那麼， 面對寶寶入園、開學的不適應， 如何減少對寶寶的傷害？作為家長， 我們需要做好哪些準備呢？有一些經驗之談想分享給大家。
1 入園前為孩子打好“預防針”
據很多孩子讀大班的媽媽回憶， 孩子剛入園那一兩天， 的確都有哭哭啼啼的經歷， 但當正式踏入幼稚園一兩個星期後， 孩子好像一下子長大了一般， 不論多重的焦慮“症狀”就都煙消雲散了……這是為什麼呢？
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其實， 現在想想， 孩子焦慮有時候真的來自于缺乏安全感， 甚至來自家裡的壓力！比如， 有的父母會因為孩子要入園了， 對孩子唏噓：“終於熬出來了， 以後白天會看不到爸爸媽媽了喔！寶寶會不會想媽媽呀？”這樣的問題， 無異于將壓力全拋給了孩子。
一想到離開父母和熟悉的家庭， 面對是陌生的老師和環境， 孩子就會突然對幼稚園產生一種恐懼！似乎去了幼稚園就會永遠看不到媽媽了， 所以父母千萬不要這樣， 入園前為孩子打好“預防針”：多鼓勵孩子， 多給孩子講一些自己當年或其他小朋友在幼稚園的有趣好笑的事情， 以緩解孩子對幼稚園的陌生感。 當孩子有了面對幼稚園的自信，
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2 引導讀有關“幼稚園”的書籍
為使孩子儘快融入幼稚園的大家庭， 聰明的媽媽會專門為孩子找來一些和幼稚園有關的書籍， 讓孩子通過閱讀這些書籍， 對幼稚園的情況有一個大概的瞭解， 讓孩子知道幼稚園是一個什麼樣的地方。 甚至讓孩子還沒入園， 不僅沒有彷徨無助感， 反而對幼稚園充滿嚮往。
關於幼稚園的書籍還真是有不少的， 社群裡一位媽媽列了如下書單：《我愛幼稚園》、《你好， 幼稚園》、《幼稚園的一年》、《幼稚園裡的26個開心果》。 各位媽媽可根據書單推薦， 再繼續拓展書單。
3幫助孩子信任老師
孩子第一天入園， 家長一定要重視。 很多家長忙於事業， 相比之下， 覺得入園是小事， 但是在孩子心中，
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幫助孩子信任老師， 其實這應該是最重要的地方， 將心比心嘛——既然把孩子交到老師的手裡， 我們就應該相信老師， 告訴孩子， 一旦發生狀況， 及時和老師溝通， 老師才能及時幫助到孩子。
4建立孩子規矩意識
很多孩子在家可謂是“位高權重”， 全家人圍著一個孩子轉。 時時刻刻扮演著被愛的角色。 一入園難免會感到不適應。 須知父母給孩子最好的東西， 應該是良好的規則意識和優秀的品格。
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所以， 若想緩解孩子的入園焦慮， 家長盡力為建立起規矩意識是必要措施之一。 不妨從簡至繁的為孩子制定一些小規則， 如：吃飯前洗手， 洗漱後歸置好牙缸牙刷， 自己疊好等等。 另外， 平時多帶孩子到戶外接觸接觸其他小朋友， 告訴其與人相處的規矩， 強化孩子的社交力。 這樣， 孩子在入園後才能更快的融入集體， 交往到志趣相投的小朋友。
5規律作息 緩解壓力
入園前， 先向老師問清幼稚園作息時間， 在家提前讓孩子跟著幼稚園的作息時間休息， 以讓孩子儘早適應， 不被影響情緒。 可是即便這樣， 很多孩子仍舊會由於不適應出現情緒或者行為問題。 這都是正常的。 千萬不要給孩子太多壓力， 更不要為此責備孩子 。 當然，作為家長，我們也千萬不要給自己壓力，沒有哪個家長能完完全全的把孩子入學所需準備好，因此，一旦出現問題，要淡定，要學會給自己緩解壓力。然後，耐心的，一件事一件事的幫孩子解決問題。
當然，作為家長，我們也千萬不要給自己壓力，沒有哪個家長能完完全全的把孩子入學所需準備好，因此，一旦出現問題，要淡定，要學會給自己緩解壓力。然後，耐心的，一件事一件事的幫孩子解決問題。