玉米粥：緩解寶寶消化不良

小編向您介紹的這種美食能解決寶寶消化不良的問題。

香甜玉米粥

食譜原料：

玉米1個， 黃酒10克， 清湯750克， 精鹽1.5克， 味精1克， 白糖2.5克，

製作方法：

1.鮮嫩粘玉米一個， 最好成熟期前10天或15天裡， 直接從玉米棒子上剝落後，

2.玉米去殼、洗淨， 加糖煮熟約20分鐘取出， 稍涼後， 用不銹鋼食匙括下玉米。 雞蛋清打散。

3.將鐵鍋置於爐上， 放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米， 燒開後， 用菱粉勾成薄芡， 飄入雞蛋清， 淋入雞油推勻， 轉小火熬到玉米粒軟爛就可以出鍋了!

4.喝玉米粥的時候最好配上一些饅頭等副食品。

適合人群：1-2歲兒童， 大眾

健康提示：

每100克玉米含熱量196千卡， 粗纖維1.2克， 蛋白質3.8克， 脂肪2.3克， 碳水化合物40.2克， 另含礦物質元素和維生素等。 玉米中含有較多的粗纖維， 比精米、精面高4-10倍。 玉米中還含有大量鎂， 鎂可加強腸壁蠕動， 促進機體廢物的排泄。 玉米粥， 即玉米或者玉米粉為主要材料熬製成的粥。