秋季媽媽上火怎麼辦 降火好方法

秋季天氣比較乾燥， 很容易引起上火， 尤其是孕媽媽和小寶寶。 那麼秋季媽媽上火怎麼辦呢？上火的誘因可分為內因和外因， 內火是由身體內部的肝火、胃火、心火等導致的上火現象， 內火與外火不同， 降內火需要准媽媽們著重從飲食入手。

秋季媽媽上火怎麼辦？一、多飲水

首先， 准媽媽降內火要多飲水， 令身體維持正常的新陳代謝， 從而令身體內部的毒素和垃圾都能夠有效排出， 幫助身體降火。

秋季媽媽上火怎麼辦？二、多吃易消化食物

准媽媽如果經常吃一些油膩、辛辣的食物， 是一定會引起上火現象的，

秋季媽媽上火怎麼辦？三、多吃降火降溫食物

准媽媽身體內上火， 主要可以通過飲食來調節， 准媽媽可以多吃一些降火降溫的食物， 例如梨、香蕉等等， 偶爾燉一燉冰糖雪梨， 是非常滋陰降火的好食譜。 准媽媽們要注意的是， 一些冷飲、霜淇淋等口感冰涼的食物， 實際上， 並不能真正地降火， 反而容易刺激子宮收縮， 因此， 飲食降火不要貪食冷飲。

看完以上的分析， 現在瞭解秋季媽媽上火怎麼辦了吧！秋季媽媽上火是常事，