新媽媽產後氣血兩虛， 飲食不當或受天氣影響容易上火。 哺乳期上火怎麼辦?哺乳期上火能吃藥嗎?哺乳期上火能餵奶嗎?新媽媽出現上火不適， 應該找准病因對症下藥， 另外要多注意休息。
辨別實火與虛火
大體而言， 人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別， 在哺乳期上火的母親只有準備知道自己的火是實火還是虛火， 才能更好地治療。 當然， 一般認為， 男性群體較多的是實火， 而女性更多的是虛火。
此外， 哺乳期媽媽還要弄明白具體是什麼引起的火氣， 例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。
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1.胃火：可能會伴有大便幹結、胃部疼痛、口腔臭味等等症狀;
2.肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽， 並呈黃色痰還咯血;
3.肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳☆禁☆房脹痛等症狀;
4.心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等症狀。
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哺乳期上火怎麼辦?
1、補足水分
水分在人體中起著重要作用， 哺乳期的媽媽大量飲水可以促進體內的新陳代謝， 通潤腸道， 有利於體內各種毒素的排出。 可以考慮將菊花、金銀花等降火食材與水一同煎煮， 飲用此類降火茶水代替涼白開會事半功倍， 達到降火的效果。
2、對症食補
引起上火的原因是多種多樣的， 治療上火的食療方法也會因實際情況而各有不同。 一般說來上火有“虛”、“實”之分， 而虛火常見於女性。 所以首先要知道上的是什麼火， 用蓮子熬制的粥對治療心火大有裨益， 針對肺火最常見的治療食材是豬肝， 還有比較常見的胃火可以通過食用綠豆粥來降火。
哺乳期媽媽特別容易虛火旺盛，
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當然， 如果哺乳期有實火的情況， 一些如涼茶、蓮子心等涼性大的食物是不宜食用的， 因為會損耗媽媽的陰氣。 因此哺乳期最好是食一些如菊花茶、綠豆湯等不太容易損傷陰氣的食物進行食療。
3、多吃瓜果蔬菜
眾所周知， 水果、蔬菜中富含大量的水分、糖類， 還有人體所必須的各類維生素。 常見的水果如蘋果、雪梨、西瓜等是很好的降火食材，
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4、調節情緒
上火之後整個身體處於一種亞健康的狀態， 帶有輕微的疲勞感。 這時候就該積極主動地調整好自己的情緒， 不要過於消沉與沮喪， 這對於褪火是有積極的推動作用的， 同時也可考慮參加戶外運動， 微微出汗， 排除毒素， 增強身體的自我修復功能， 消除火氣。
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哺乳期上火吃什麼好
哺乳期媽上火吃什麼好?一般要綜合考慮哺乳期媽媽是屬於哪一種火， 才能針對性地配合飲食。 火的類型有心火、肺火、胃火、肝火和腎火， 相對應地可以吃蓮子湯、豬肝、綠豆粥、梨水和豬腰來去火。
1、喝蓮子湯去心火
病症表現：分虛實兩種， 虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
病症表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
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哺乳期上火能餵奶嗎
哺乳期上火的媽媽最擔心的就是寶寶的情況了，哺乳期上火能餵奶嗎?這是很多媽媽擔心的問題。據專家介紹，哺乳期出現輕微的上火的狀況是可以餵奶的。不過媽媽應該注意飲食清淡，及時去火，不要讓寶寶喝太多上火的熱奶。
預防哺乳期上火的方法
1.飲食宜清淡
哺乳期的母親應該時刻關注自己的飲食情況，最好不要食用辛辣燥熱的食物，要以清淡，有營養的食物為主，比如雞蛋，青菜，魚肉等應多食，不能吃一些刺激性過大的事物，煙酒、咖啡要禁食。
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2.穩定情緒
哺乳期的媽媽要調節好自己的情緒狀況，要穩定情緒，不能過於興奮或者過於悲傷，要保持一定的精力和體力，不能過度疲勞、緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規律，養成良好生活習慣。
桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。2、吃豬肝可去肺火
病症表現：乾咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
病症表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病症表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
病症表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
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哺乳期上火能餵奶嗎
哺乳期上火的媽媽最擔心的就是寶寶的情況了，哺乳期上火能餵奶嗎?這是很多媽媽擔心的問題。據專家介紹，哺乳期出現輕微的上火的狀況是可以餵奶的。不過媽媽應該注意飲食清淡，及時去火，不要讓寶寶喝太多上火的熱奶。
預防哺乳期上火的方法
1.飲食宜清淡
哺乳期的母親應該時刻關注自己的飲食情況，最好不要食用辛辣燥熱的食物，要以清淡，有營養的食物為主，比如雞蛋，青菜，魚肉等應多食，不能吃一些刺激性過大的事物，煙酒、咖啡要禁食。
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2.穩定情緒
哺乳期的媽媽要調節好自己的情緒狀況，要穩定情緒，不能過於興奮或者過於悲傷，要保持一定的精力和體力，不能過度疲勞、緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規律，養成良好生活習慣。