腹帶被當成新媽媽們的減肥妙方， 避免產後變成“小腹婆”。 殊不知這個做法會帶來各類產後禍患。 婦產科醫生提醒——
年輕媽媽愛漂亮， 這不， 小萍剛坐完月子要“出門見人”， 她再也忍受不了走樣的身體， 為把臃腫松垮的肚子收小收緊， 她便把緊繃的束腹帶穿上了身， 並穿上緊身的內褲， 看上去體態確實挺拔美麗了許多， 但實在勒得難受。
產後6～8周子宮復位後， 腹部鬆弛會漸漸消失
婦產科副主任醫師胡曉霞說， 女人懷孕時， 在各種因素作用下， 脂肪會蓄積分佈於胸、腹、臀部， 為妊娠、分娩、哺乳期提供能量。
Advertisiment
可見， 產後體形的恢復關鍵在於盆底功能的恢復。 胡曉霞說， 時下新媽媽愛用的束腹帶、緊身衣緊緊“捆”在身上， 使腹壓增高， 盆底支援組織和韌帶的支撐力下降， 從而造成子宮脫垂、陰☆禁☆道膨出、尿失禁等症狀， 要治療就麻煩得多了。
產後收腹帶
從中醫的角度講， 產婦身體是“多淤”的狀態， 用腹帶或塑身衣束身， 會加重盆腔的淤血狀態，
Advertisiment
對有哺乳任務的新媽媽， 由於腹帶的束縛， 勒得胃腸蠕動減慢， 影響食欲， 會造成營養失調， 乳汁減少。
綁腹帶是有特殊需要， 不是為減肥
有的新媽媽說， 腹帶不是醫生讓產婦使用的嗎？這是只知其一不知其二。 胡曉霞說， 部分產婦有使用腹帶的特殊需要。 如果產婦是剖宮產， 在手術後的7天內用腹帶包裹腹部， 這是促進傷口癒合的需要， 腹部拆線後就不宜長期用腹帶。 另外， 如果產婦身體過瘦或內臟器官有下垂症狀， 腹帶有對內臟進行舉托的功效。 一旦復原， 就要鬆開腹帶了。
這些只是特例， 並在醫生的囑咐下才需要使用的， 不得盲目效仿。 新媽媽要儘早恢復身材，
Advertisiment
即使要瘦身減肥， 也要在產後6～8周後進行， 決不能操之過急。 因為蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的， 哺乳有利於子宮復原， 對形體的恢復很有利。 坐月子的媽媽們要想擁有苗條的身材， 還得堅持母乳餵養。
堅持母乳餵養， 不但有利於嬰兒生長發育， 也可預防產後肥胖。 母乳餵養可促進乳汁分泌， 加強母體新陳代謝， 將體內多餘的營養成分輸送出來。
產後發胖是大多數女士的“傷心事”。 一旦造成產後肥胖， 再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。 如果在肥胖未到來時預防它， 是可以取得事半功倍的效果的。
Advertisiment
保持好心情：
不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失調， 影響其新陳代謝， 造成肥胖等問題。 產後要保持樂觀的情緒， 避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。
適度飲食：
婦女孕期和產後需要的營養比平常多， 但要注意飲食有節， 一日多餐， 按時進行， 形成習慣。 食物構成應以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪為好。 合理飲食， 葷素搭配、細糧與粗糧搭配並適當多吃水果。
勤於活動：
順產後應儘早下地做些輕微的活動， 如洗手、洗臉、倒水等。 滿月後， 隨著身體的恢復， 應堅持每天做體操或健美操等， 以減少皮下脂肪堆積。
科學睡眠：
產後夜晚睡8小時，
Advertisiment
母乳餵養：
堅持母乳餵養， 不但有利於嬰兒生長發育， 也可預防產後肥胖。 母乳餵養可促進乳汁分泌， 加強母體新陳代謝， 將體內多餘的營養成分輸送出來。
新媽媽母乳餵養如何進行
首先母親要保持舒適的姿勢， 母親可以坐也可以躺著喂寶寶， 無論何種姿勢， 最終要使母親和寶寶都感到舒適、輕鬆。 母親的兩臂要放在實處， 背後用枕頭或靠墊墊牢， 然後抱近寶寶， 以乳☆禁☆頭觸及寶寶面頰， 在寶寶轉過頭尋找乳☆禁☆頭時， 順勢將寶寶的身體稍側， 使其腹部貼近母親的胃部。 在寶寶張大嘴時， 幫助寶寶含住乳☆禁☆頭和大部分乳暈。 因為擠壓乳暈才能使乳汁流出，僅僅吸吮乳☆禁☆頭，會使乳☆禁☆頭疼痛，而且由於吸吮到的乳汁少，寶寶可能哭鬧甚至拒絕吸吮。若母親乳☆禁☆房很大，應用食指和中指在乳暈根部托按乳☆禁☆房，以免妨礙寶寶鼻部通氣。這樣做還可以防止奶水流得太快，引起寶寶嗆咳。奶脹時乳☆禁☆頭的伸展性差，寶寶不能有效地吸吮，這時可用手將乳汁擠出一些，或用熱毛巾敷敷，使乳☆禁☆房柔軟，幫助寶寶有效地吸吮。
因為擠壓乳暈才能使乳汁流出，僅僅吸吮乳☆禁☆頭，會使乳☆禁☆頭疼痛，而且由於吸吮到的乳汁少，寶寶可能哭鬧甚至拒絕吸吮。若母親乳☆禁☆房很大，應用食指和中指在乳暈根部托按乳☆禁☆房，以免妨礙寶寶鼻部通氣。這樣做還可以防止奶水流得太快，引起寶寶嗆咳。奶脹時乳☆禁☆頭的伸展性差，寶寶不能有效地吸吮，這時可用手將乳汁擠出一些，或用熱毛巾敷敷，使乳☆禁☆房柔軟，幫助寶寶有效地吸吮。