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問題 【產後】 12

產後減肥注意什麼

網友回答
最佳答案 想要快速減肥,必須從營養學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。有氧運動主要包括跑步、游泳、騎單車等,不過要每次要持續1小時以上,才能有效消耗,是個體力活。
2016-06-01 運動、針灸減肥都還不錯,但要配合合理飲食。只要不亂吃減肥藥。
相關用戶問答
  • 3回答

    產後需要注意什麼?怎麼快速減肥?

    1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、適當有氧運動,這樣有利於減重。包... [詳細答案]

  • 3回答

    做完流產後需要注意什麼?

    人流後需要休息2周,不過可以走動,但是要注意運動量,千萬不要過量運動。此外,要預防著涼,吃些營養的食物,1個月內禁止性☆禁☆生☆禁☆活,要更加保持外☆禁☆陰部清潔衛生,每天用溫開水清洗1-2次。如果發熱、腹痛或陰☆禁☆道分... [詳細答案]

  • 3回答

    流產後需要注意什麼呢?

    流產後飲食上首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。術後當天即可進行食補。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收,如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物... [詳細答案]

  • 3回答

    自然流產後需要注意什麼?

    自然流產應該休息2周,洗澡時候要用溫水洗淋浴,不能洗浴池,避免有水進入陰☆禁☆道,從而感染炎症.流產後半個月內應注意避免參加體力勞動和體育鍛煉;適當補充營養,多吃一些富含蛋白質,維生素的食品,如新鮮水果蔬... [詳細答案]

  • 3回答

    流產後需要注意什麼了?

    你好。因為流產會造成女性身體受影響,尤其是女性的內生☆禁☆殖☆禁☆器官,如子宮粘膜受到損傷。一般建議半個月內多臥床靜養,少坐重體力勞動,儘量在事後1個月內不要發生性關係,以讓陰☆禁☆道和子宮粘膜得到恢復。如果同房,要... [詳細答案]

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    人工流產後應該注意什麼

    你好,女性在人流手術後要注意修養,要注意不要碰冷水,不要洗冷水澡,不要洗頭,儘量和月子保持一個水準,避免寒氣傾體,注意保暖,飲食注意要營養充足,不要有劇烈運動,人流後半個月可能會下體排出廢氣組織,要... [詳細答案]

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    流產後需要注意什麼呢

    您好 流產後需要注意避免受涼,適當休息的。現在還有血和腹痛,可以服用益母草顆粒和阿莫西林消炎治療看看。過幾天出血停止再洗頭洗澡。 [詳細答案]

  • 1回答

    產婦產後需要注意什麼?

    你好,產後一定要注意休息,不要吹風,多吃富含蛋白質、鐵和鈣的食物,不能吃涼的東西,少站少坐多躺,注意保暖,不要受涼,不要太早洗澡,不要太早開始性☆禁☆生☆禁☆活,祝你身體健康 [詳細答案]

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    剖腹產產後需要注意什麼?

    您好,剖腹產一般術後七天后就可以出院了。另外,術後的自我護理很重要:1、術後加強自我保健,對於順利康復是很重要的。2、剖腹產時,子宮出血較多,應注意陰☆禁☆道出血量,如發現超過月經量,及時通知醫生。3、注... [詳細答案]

  • 4回答

    剖腹產後需要注意什麼?

    其實在剖腹產後,你就需要注意以下的護理:1、飲食上要注意營養均衡,要儘量選擇一些易於消化的食物。在一餐中,儘量要有肉有青菜有湯水,保證乳汁充足。2、要做到個人和室內的清潔衛生。3、要多喝水,大人和小... [詳細答案]