每個女性都渴望自己是世界上最美的那一個，
愛美是每一個女人的天性，
自從生完寶寶後,一些准媽媽抱怨自己的身體變形，
尤其是在體態方面會變得有些臃腫，
所以就著急想要恢復到之前的苗條身材。
可是粗壯的腰及孕期積累的脂肪，
該怎麼在保證健康的同時把原來的自己找回來呢？
首先平時要注意合理飲食：少食多餐， 每次可以吃好幾頓， 但每頓不要吃太飽;細嚼慢嚥， 給胃一個反應的時間。 逐漸縮小胃容。 晚上不要吃過多油膩的東西， 容易脂肪堆積。
另外， 要選擇適當合理的運動。 減肥是一個慢過程，
最後， 建議可以做個模擬體驗：赤足， 把前腳墊高20毫米站立， 感覺一下有沒有提臀收腹的作用， 體驗時間越長越好。
根據你的情況來看，你只要堅持運動和控制一下，自己的飲食啊，應很快就可以見到減肥的效果啊。因為減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐... [詳細答案]
根據你的情況來看，你應適合做一些運動來使自己減減肥啊。那麼，這個運動是：1、坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水準伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維持2—... [詳細答案]
要科學的飲食配合運動進行減肥。不要使用減肥產品，每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡... [詳細答案]
產後減肥是很多媽媽頭疼的問題，但是只要科學的減肥就不會傷身體，又有效果。首先，要堅持運動，此時，媽媽做的減肥運動可以適當加強些強度，比如做仰臥起坐、慢跑、騎自行車等。其次，要控制飲食，少吃甜食、油炸... [詳細答案]
其實現在還在哺乳期的媽媽，是不能用這個藥物來減肥的啊，這是會影響到你和你小孩的健康的啊。所以最好的還方法，你是可以又通過做體操運動或者瑜伽和呼啦圈運動這些運動來減肥啊，這個最適合你現在的減肥方法啦。... [詳細答案]
